自律是邁向成功的第一步
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
自律的人有多可怕？看看戴資穎就知道了，我們最強大的羽球世界冠軍，為了讓自己的實力維持在最佳狀態，每天都投入大量時間做各式各樣的練習，而且還過著非常簡約、非常自律的生活。
比方說，她每天都會早睡早起，讓睡眠時間充足，而且睡眠品質也要保持良好，甚至就連睡前滑一下手機，她都視為禁忌，不允許自己那樣做。這樣的自律精神值得學習，所以目前已經登上了國中一年級的課本，成為國中生學習的對象。
自律其實也就意味著克制欲望，生活中有許多能讓人感受到小確性的事情，像是吃美食、喝手搖、去旅行、飲酒狂歡等等，這些事情適當地做的確可以紓壓，但大多數的人就是壞在無法掌控自己，所以讓紓壓漸漸變成糜爛，進而拉低了自己的競爭力。
如果你的世界只有家裡與公司這兩端，平生沒有太大的企圖願景，那麼繼續放任自己應該也沒有人會多說什麼；然而，如果你希望能像戴資穎一樣，在更大的世界之中發光發熱，那麼必須要做到的第一步，真的就是自律。
管控好自己的欲望，盡可能多做對自己的健康與事業有幫助的事，只要能夠自律地度過一段時間，你一定就能看出自己的變化，而那個變化，將會帶領你成為一個更好的人！
如果覺得我的文章不錯
可以幫我留言、點讚、追蹤追起來～
讓我更有動力與大家繼續分享❤️
Anna Lin 粉絲頁
Anna Lin 臉書
Anna Lin IG
比方說，她每天都會早睡早起，讓睡眠時間充足，而且睡眠品質也要保持良好，甚至就連睡前滑一下手機，她都視為禁忌，不允許自己那樣做。這樣的自律精神值得學習，所以目前已經登上了國中一年級的課本，成為國中生學習的對象。
自律其實也就意味著克制欲望，生活中有許多能讓人感受到小確性的事情，像是吃美食、喝手搖、去旅行、飲酒狂歡等等，這些事情適當地做的確可以紓壓，但大多數的人就是壞在無法掌控自己，所以讓紓壓漸漸變成糜爛，進而拉低了自己的競爭力。
如果你的世界只有家裡與公司這兩端，平生沒有太大的企圖願景，那麼繼續放任自己應該也沒有人會多說什麼；然而，如果你希望能像戴資穎一樣，在更大的世界之中發光發熱，那麼必須要做到的第一步，真的就是自律。
管控好自己的欲望，盡可能多做對自己的健康與事業有幫助的事，只要能夠自律地度過一段時間，你一定就能看出自己的變化，而那個變化，將會帶領你成為一個更好的人！
如果覺得我的文章不錯
可以幫我留言、點讚、追蹤追起來～
讓我更有動力與大家繼續分享❤️
Anna Lin 粉絲頁
Anna Lin 臉書
Anna Lin IG
為什麼會看到廣告
14會員
150內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
社交媒體上的「自律女孩」讓我們看到一個個極致自律的生活：早起、健身、學習、健康飲食，彷彿只要跟著做就能成功。但這樣的自律真的是健康的嗎？過度追求效率和規劃，反而讓我們失去心靈的彈性，連休息都變成焦慮的來源。對比古代「不自律代表」李白又如何？真正的自律，是懂得在工作與生活中找到平衡，享受自由和快樂。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
當你在實踐自律的過程中感受到自己在很努力地「堅持」著，一直感受到自己的意志力正在發揮主要作用，那要警惕了，你的自律很可能會失敗，甚至會反彈。除了是發自內心地想要完成目標以外，可以輕鬆自律的人通常還有一個特點：自律是ta們的日常習慣。這篇文章教你如何在自律的過程中找到內在動機、形成習慣，並清除障礙。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
社交媒體上的「自律女孩」讓我們看到一個個極致自律的生活：早起、健身、學習、健康飲食，彷彿只要跟著做就能成功。但這樣的自律真的是健康的嗎？過度追求效率和規劃，反而讓我們失去心靈的彈性，連休息都變成焦慮的來源。對比古代「不自律代表」李白又如何？真正的自律，是懂得在工作與生活中找到平衡，享受自由和快樂。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
當你在實踐自律的過程中感受到自己在很努力地「堅持」著，一直感受到自己的意志力正在發揮主要作用，那要警惕了，你的自律很可能會失敗，甚至會反彈。除了是發自內心地想要完成目標以外，可以輕鬆自律的人通常還有一個特點：自律是ta們的日常習慣。這篇文章教你如何在自律的過程中找到內在動機、形成習慣，並清除障礙。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。