9/19 有煩惱或許才是好事

　　這幾天在思考一些事，不自覺已經變得像是在煩惱了。有一瞬間覺得：這個情境我知道是甚麼、我猜得到未來可能會發生甚麼事、照姐你不要再重蹈覆側了、不要再經歷類似的事了、為甚麼有些事想單純想簡單一點卻還是不知不覺變複雜了....。赫然發現自己是不是太滿意現在的狀態，換個角度說就是逃避成長。

　　而現在開始又出現看似更大、更深的擔憂，換個角度想，就是因為過去的某些議題已經解決、找到答案，安定一陣子後、又不滿意現況時才會有這些擔憂，能意識到也算是成長的第一步。煩惱是人類進步的原動力，每次回想起來，最美好的事在克服過程中，看到自己一點點的改變與成長、激勵自己，達到目標後，快樂往往會稍縱即逝。煩惱是需要的。

　　過了一陣子後，又突然想到過度樂觀反而不好，我真的是從骨子裡樂觀到我自覺有點危險（大學後面幾年有好幾次報告都在趕deadline），現在開學了稍微有一點點危機意識，至少對我來說有煩惱、有焦慮才是好事，我的思想也能因此更加深。再加上，有陽光的一天也可以是下雨的，我並不會因此失去快樂或樂觀的本能，但同時我需要思考更遠、去主動面對成長中的那些不舒服，這兩者是可以同時存在的，最難得往往是能夠在合適的時間彈性的轉換。

　　另外，今天上了一堂關於睡眠相關議題的講座和治療，知道說原來台灣有230萬的人有慢性失眠的問題，而一年就吃掉3億多顆的安眠藥、開出8億多張有安眠藥的醫囑（印象中是103年調查的資料），安眠藥已經近乎到濫用的程度了，因此現在推動睡眠的認知行為治療。睡眠的問題應該算是最典型心理、行為影響生理的現象，主要又在成年人、出社會的人居多。想到晚上回家搭公車時，車上擠滿轟轟鬧鬧的學生，學生時期的我們，大概沒辦法想像長大後要面對這麼多責任、壓力和問題，總是在畢業後才會被逼著一夜長大那種。