23 Big Big World－Emilia

LYRICS

FAVORITE LINE I have your arms around me warm like fire, but when I open my eyes, you're gone.

．依戀

John Bowlby於1950年代提出《依附理論》，認為動物的幼崽會通過哭泣、尖叫、糾纏等方式，獲得父母的關注，以增加自身存活的可能。

其學生Mary Dinsmore Ainsworth進一步提出《依戀關係》，認為父母對於嬰兒行為的回應程度，會使嬰兒產生「安全型」、「焦慮－矛盾型」（Anxious-ambivalent）、「迴避型」三種依戀模式。

1987年，Hazan和Shaver發現這樣的依戀類型也適用於成人。 Bartholomew 則在1998年，以焦慮和迴避的程度設定兩個維度，將依戀模式分為四個主要類型。

低焦慮＋低迴避，安全型（Secure）類型。 童年時期，父母總是有效的回應嬰兒的哭鬧，給予嬰兒足夠的安全感。 他們較容易信任、親近他人，可以安心的依賴和被他人依賴，而不擔心會被拋棄。

高焦慮＋低迴避，癡迷型（Preoccupied，原稱做焦慮－矛盾型）類型。 父母對孩子的照顧行為無法預測，有時回應、有時不回應的行為，使嬰兒表現出緊張和過分依賴的反應。 他們渴望與人親密，但因為不確定能夠得到相同的回應，而感到焦慮。

低焦慮＋高迴避，疏離－迴避型（Dismissing－avoidant）類型。 父母無法在嬰兒需要的時候給予有效的回應，使嬰兒無法容易的信賴他人。 親密行為對他們來說並不舒服，且難以信任和依賴他人。

高焦慮＋高迴避，恐懼－迴避型（Fearful－avoidant）類型。 父母在嬰兒需要的時候，給予讓嬰兒不舒服的回應。 他們雖然期待能得到回應，但卻恐懼這樣的回應，因而產生拒絕與他人親近的行動。

．人際關係

上面的依戀關係，是不是可以讓你聯想到身邊某個熟識的朋友？ 根據自己可能的依戀關係，可以協助個人了解自己對人際關係的焦慮來源，從而改善自身的心理狀態，最後獲得較舒服的人際關係。

－希望我們都可以找到自己的安全港灣。