【從想要到不想要，發生了什麼事?】
閱讀時間約 2 分鐘
你有沒有過那種
好像被什麼打到、
腦空了好幾下、
接著迎來一陣「頓悟」的經驗?
我的隊友曾問我，
妳明明想要什麼、又不敢要，
妳在怕什麼?
連我自己都沒發現我是這樣的.
細細探索自我之後
原來…
我怕自己做不到。
我也怕造成別人的困擾。
-
因為學習我懂了
這與世界曾給我的回應有關
當然也來自我體貼的本性，
還有最重要的
是我未曾意識到的
潛意識的決定。
這樣的決定給了我安全感
可是它也成為了我的阻礙。
我真心相信
沒有一個孩子願意墮落，
那麼，
也曾經是個努力上進的孩子如我
VS現在會不敢要的我
這中間，我發生了什麼?
《冰山對話》的前言那句
『我可以接納自己做得不好嗎?』
讓我如被雷打到一般
不得不停下來
正視內在卡住的東西
如果你也曾經想…
當一個溫和堅定的媽媽
想要幸福
想要變得更好更有能力
想要挑戰自己
想要開粉專
想要…
但嘴巴上卻說
我不想再看教養書了
我不想結婚
我不想生小孩
現在這樣一個人很好
沒做其實也不會怎麼樣…
.
這個最初的想要追尋，
到後來的不想
你，發生了什麼?
-
如果「不想」
是你內在真實而澄澈的決定
這樣的放棄，我為你歡喜
如果你和我一樣
不想，
是因為心裡有一些擔心害怕
因為心中有一道罣礙
也許是
怕被罵被羞辱
怕失敗
覺得自己不值得
怕受傷
怕沒有能力
不願去看這個不夠好的自己
這本《冰山對話》
也許會給你帶來一些觸動
引領你看見自己
並找到一些內在的力量
後來
在我的隊友、我自己、和書本的陪伴下
我已決定
不要再當過去的自己。
因為
我，是一個可以決定自己的人。
我會在自己相信有意義的這條道路上繼續努力
就算失敗、就算做得不夠好
也願意痛並快樂著地勇敢行前
因為我可以用SAGE
接納、允許、並陪伴自己內在的所有發生。
-
若要透過對話接近和陪伴一個人
這是書中給的STEPS：
1. 回應自己的內在、跳脫慣性應對
2. 描述客觀事實不評價
3. 核對對方的目標與困境
4. 進入細節找到正向資源
5. 讓對方擁有為自己決定的自由並為自己負責
也請記得，
在陪伴別人之前
永遠要記得
先把自己照顧好！
唯有能夠好好愛自己的人
方能如熙日
帶給人溫暖和安定。
#SAGE
#冰山對話
#好奇的五種模組
#在表關
#書僮小露推薦
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學習身心靈的過程中，逐漸明白了拒絕的重要性，以及對自己的價值。從與母親的關係中，體會到其實自己有權利做出選擇，並學會如何看見真正想要的事情。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
從小到大，遇到困難或挑戰，總會想到最壞的結果，這讓我變得害怕挑戰，害怕嘗試新事物。 就算真的嘗試了新事物，我也會陷入深深的焦慮和害怕之中，腦中總是想到失敗的畫面。於是，我會先跟爸媽訴苦，跟他們說我想要放棄，並且說服他們支持我，我才會放棄。一直以來似乎都是這樣，我也不覺得有什麼奇怪，畢竟我還沒有經濟獨
突破自己
每一個人內心深處都有一個渴望，那就是突破自己，達到新的高度。然而，這種渴望常常被生活的壓力、失敗的恐懼和無法預見的未來所掩蓋。我們習慣了舒適區，習慣了按部就班的生活，卻忘記了真正的潛力只在全力以赴時才會展現。
回顧過去的自己
回想一下過去的自己，有多少次因為害怕失敗而選擇退縮
我不是要講什麼勵志的話，我只是在闡述我的行為模式。
從年輕開始，我從來不對人說，不對或者不行。當我覺得某個想法很匪夷所思時，我只會問為什麼要這麼做？然後要怎麼做，才能達到自己想要的目的！
在做的過程中，有傷害到自己嗎？有傷害到別人嗎？在難免有傷害的時候，成功的收益有大於傷害嗎？
無論是在職場或
最近有一個很大的體悟，就是「面子」這件事可能是我們人生中最大的絆腳石！
以前有很多想做的事，想認識的人，想說的話，可是後來沒有做的原因現在回想起來，都是「恐懼」，害怕做了的結果不好；害怕開口被人拒絕；也害怕說了觀點不被接受甚至被批評
這些「害怕」如果用一個詞總結就是「面子」……
遇到各種抉擇
人生中，我們常常會遇到各種抉擇，有些是簡單明了的，而有些則需要我們深思熟慮。當面對抉擇時，我們可能會選擇拒絕或退縮，因為拒絕給予了我們一種安全感，讓我們感覺好像能夠控制一切。然而，這種安全感往往只是一時的，長遠來看，它可能阻礙我們前進的腳步，使我們錯失機會，甚至後悔莫及。
學會說「
從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
現在就去做你最想做的事
人生在世總會對某些事、某個人有些看法或想法，然而也總會因故而有些猶猶疑疑，有些拖拖拉拉，有些惶惶恐恐，有些畏畏縮縮…，結果就這樣錯過了、空過了。事後回想，難免有些後悔，有些懊惱，但也已經來不及了，追不回了。
晨起聽戴西的《當下集市》Vol.17，題為：「勇敢一點，現在就去
學習身心靈的過程中，逐漸明白了拒絕的重要性，以及對自己的價值。從與母親的關係中，體會到其實自己有權利做出選擇，並學會如何看見真正想要的事情。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
從小到大，遇到困難或挑戰，總會想到最壞的結果，這讓我變得害怕挑戰，害怕嘗試新事物。 就算真的嘗試了新事物，我也會陷入深深的焦慮和害怕之中，腦中總是想到失敗的畫面。於是，我會先跟爸媽訴苦，跟他們說我想要放棄，並且說服他們支持我，我才會放棄。一直以來似乎都是這樣，我也不覺得有什麼奇怪，畢竟我還沒有經濟獨
突破自己
每一個人內心深處都有一個渴望，那就是突破自己，達到新的高度。然而，這種渴望常常被生活的壓力、失敗的恐懼和無法預見的未來所掩蓋。我們習慣了舒適區，習慣了按部就班的生活，卻忘記了真正的潛力只在全力以赴時才會展現。
回顧過去的自己
回想一下過去的自己，有多少次因為害怕失敗而選擇退縮
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從年輕開始，我從來不對人說，不對或者不行。當我覺得某個想法很匪夷所思時，我只會問為什麼要這麼做？然後要怎麼做，才能達到自己想要的目的！
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最近有一個很大的體悟，就是「面子」這件事可能是我們人生中最大的絆腳石！
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從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
現在就去做你最想做的事
人生在世總會對某些事、某個人有些看法或想法，然而也總會因故而有些猶猶疑疑，有些拖拖拉拉，有些惶惶恐恐，有些畏畏縮縮…，結果就這樣錯過了、空過了。事後回想，難免有些後悔，有些懊惱，但也已經來不及了，追不回了。
晨起聽戴西的《當下集市》Vol.17，題為：「勇敢一點，現在就去