冰山對話
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原以為企業培訓多圍繞在職場溝通上，不曾想這樣的薩提爾冰山對話模式，學員帶回生活中，竟能與家人開啟如此美好的連結。
人與人之間的所有對話，都是從關懷開始的。先有了關懷，關係才能得到進一步的深化。
如果像我看了一些薩提爾的書還是不懂怎麼使用薩提爾來對話，《薩提爾的故事溝通》和《冰山對話》是很棒的入門磚。
5/5冰山對話
家裡洗碗機壞掉了。
就在某天突然吐出大量的水到廚房地板後就沒有醒過來了。
兩個禮拜後的今天終於等到新機器的安裝，一早神隊友就為了安裝的事忙進忙出。
而我也沒閒著，一早和baby M就像在走伸展台，換了兩套衣服最後還是放棄了，決定接受今天身上就是有吐奶的命運。
後來我抱著M時，神隊友需要人幫忙
《冰山對話》是本在引導讀者具備與人溝通的方法，以薩提爾的冰山理論為基礎進行延展。冰山理論是用來隱喻一個人內在經驗與外在歷程。從直觀上僅能看見一個人外在水平面上的部份，就像冰山一樣，只顯露一小部分，在水平面下看不見的部份才是人的內在，而這些在水平面之下的內在，需要透過對話、核對才有機會進行深層的挖掘。
從開門到關門、從理解到支持的深度溝通。
最近看見的一句話 我一向認為兩個人的相處 他們的最高職責是：保護對方的孤獨……里克爾。是一種體恤他人的胸懷。
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今天來到愛之語系列最後一個：服務的行動
在我從小到大，印象深刻的幾個被服務的行動，
第一個是媽媽，雖然媽媽很愛在生活大小事上碎念我們，
但她總是用她的行動來表達她的愛。
例如：早起替我們準備早餐，有時媽媽工作要很早出門，
她還會用手寫的字條，提醒我們記得要吃電鍋裡的早餐。
改變是個歷程，不是奇蹟。
2022開年就參加了李崇建老師的薩提爾工作坊，也是人生第一次參加工作坊。（本篇寫於2022年1月）
已經好久好久沒有當學生上課，連續三天9:00-17:00，中間除了午休幾乎沒有下課，加上崇建老師非常認真，大概都17:30才結束，覺得充實又疲憊。雖然身體電力耗盡，但是心
本書介紹了「冰山」，提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等，都不是在表面而是在水平面下，不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒，並了解情緒背後原因。透過對話，找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己，先理解自己的冰山，藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通，才能理解他人。
能夠看見自己的情緒和想法，是自我照顧的路上重要的鑰匙。從情緒和想法中看見自己的期待，再從期待的背後看見自己的渴望，再從渴望中看見自己的自性本質。對自己越來越看見，就能越來越貼近自己，轉化便是自然發生的事。我還在學習這說易不易的人生功課。謝謝你的分享。
我平常很少運動，一來老是覺得沒時間，二來是沒有運動咖，就少了一些動力。
那天朋友從新竹回來，我們一起晚餐，她說隔天要去走大坑步道。我馬上躍躍欲試說，我要去。
朋友平常有在爬山，她原本要走難度較高的4號步道，為了配合我這肉腳程度，特地選了10號步道，陪我練腳力。
