你有沒有過那種
好像被什麼打到、
腦空了好幾下、接著迎來一陣「頓悟」的經驗?
我的隊友曾問我，
妳明明想要什麼、又不敢要，
妳在怕什麼?
連我自己都沒發現我是這樣的.
細細探索自我之後
原來…
我怕自己做不到。
我也怕造成別人的困擾。
-
因為學習我懂了
這與世界曾給我的回應有關
當然也來自我體貼的本性，
還有最重要的
是我未曾意識到的
潛意識的決定。
這樣的決定給了我安全感
可是它也成為了我的阻礙。
我真心相信
沒有一個孩子願意墮落，
那麼，
也曾經是個努力上進的孩子如我
VS現在會不敢要的我
這中間，我發生了什麼?
《冰山對話》的前言那句
『我可以接納自己做得不好嗎?』
讓我如被雷打到一般
不得不停下來
正視內在卡住的東西
如果你也曾經想…
當一個溫和堅定的媽媽
想要幸福
想要變得更好更有能力
想要挑戰自己
想要開粉專
想要…
但嘴巴上卻說
我不想再看教養書了
我不想結婚
我不想生小孩
現在這樣一個人很好
沒做其實也不會怎麼樣…
.
這個最初的想要追尋，
到後來的不想
你，發生了什麼?
-
如果「不想」
是你內在真實而澄澈的決定
這樣的放棄，我為你歡喜
如果你和我一樣
不想，
是因為心裡有一些擔心害怕
因為心中有一道罣礙
也許是
怕被罵被羞辱
怕失敗
覺得自己不值得
怕受傷
怕沒有能力
不願去看這個不夠好的自己
這本《冰山對話》
也許會給你帶來一些觸動
引領你看見自己
並找到一些內在的力量
後來
在我的隊友、我自己、和書本的陪伴下
我已決定
不要再當過去的自己。
因為
我，是一個可以決定自己的人。
我會在自己相信有意義的這條道路上繼續努力
就算失敗、就算做得不夠好
也願意痛並快樂著地勇敢行前
因為我可以用SAGE
接納、允許、並陪伴自己內在的所有發生。
-
若要透過對話接近和陪伴一個人
這是書中給的STEPS：
1. 回應自己的內在、跳脫慣性應對
2. 描述客觀事實不評價
3. 核對對方的目標與困境
4. 進入細節找到正向資源
5. 讓對方擁有為自己決定的自由並為自己負責
也請記得，
在陪伴別人之前
永遠要記得
先把自己照顧好！
唯有能夠好好愛自己的人
方能如熙日
帶給人溫暖和安定。
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