蘿拉 laura

日子

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蘿拉 laura
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
日子日復一日
就像影印出來的一樣

有時碳粉淡些
印得斑斑駁駁
有時碳粉濃些
印得烏漆媽黑

卡紙的時候
就要用力把日子洩出來
和它撕破臉

－－摘錄林蔚昀【自己和不是自己的房間】
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蘿拉 laura
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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今天來描述一些有進步的事情好了： 1.幾個月前醫生叫我做認知練習，那些負面的念頭就像是自動機器人那樣，會不斷的輸入我的腦內，而我要想辦法阻攔這件事情，他提醒我很困難，大概會需要花上20倍的精力。練習了一陣子，這個月當我陷入情緒裡頭的時候，開始會在腦海中浮現一個大大的紅色招牌，上面寫著STOP的字樣，
我不悲傷也不快樂，就待在原地躊躇不前
單純的想寫一些生活日常小事，但好像又沒有什麼值得分享的，於是就停筆了。 說不上為什麼，只知道五月天的一首歌「你不是真正的快樂」，這歌曲一直在腦海中不斷的浮現。 我試著打起精神了，也有辦法演得出有精神的模樣，但打心底還是病懨懨的，會是台北天氣引起的厭世感嗎？我希望是這樣，至少在好日子的時候能揮別心中的
可以將就，何必講究
每天都過的無精打采，已經近三個月都只用清水洗臉，洗頭也都懶得抹護髮素，也懶得吹頭，懶得整理家務，懶得去花市買花，只想賴在沙發、床上摸貓咪。 因為疏於保養，看上去也就比較滄桑瞬間老了好幾歲，被人說年紀看上去跟法蘭同年，而自己也懶得掙扎。 今天想想，比整天負能量更糟的情況是不是了無生氣，負能量至少還有個
拼命無恙
睽違了兩年多與朋友們一起聚餐吃飯，意識到自己好像真的無法變回以前的樣子。沒有辦法很自在的融入在那場合裡頭，對於大家的聊天內容也是興趣缺缺的，我的話似乎也變少，不會很熱絡的跟大家交流，或許這樣也是好事吧，少說話就比較不會得罪人被討厭。 低潮期比我想像中地來的長，狀況不好的時候，腦子里會浮現各種死亡的方
努力振作中
自從生病之後，自我否定變成了一個習慣。 任何小事情都容易讓我不舒服，若要比喻，就是將一顆小石子丟進水裡，然後焦慮感就像漣漪會一圈一圈擴大，被無限擴張。 最近過去發生的那些事情，又再次浮現在腦海之中，就像是電影重播一下，不斷地在回放，一遍又一遍的強迫我看，彷彿不允許我忘掉那些不舒服的回憶，要我好好檢討
#抑鬱症#憂鬱症#diary
喘息
原來電影及連續劇上演的那些劇情都是真的。 以前無法接受的那些事情，當發生在自己身上，才發現我沒有想像中的那樣堅強。到底是為了愛而原諒，還是單純是為了面子著想，關於這件事情還在持續摸索中。 這半年來經歷許多令人不愉快的事情，不知道自己還能承受多少，總覺得快要被壓垮。人生頓時之間失去重心，沒有生存的鬥
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