阿崴閱讀-恆毅力

好書心得分享：Grit 恆毅力 Angela Duckworth 天下文化

這本書分了三大部分，重點的心得先說：

近期透過大量的書籍閱讀認知，天份不是成功的必要條件。要擁有一個成長型心態，然後必須要有恆毅力堅持的去努力與練習，接著不是無腦的練習，而是在有好的指導環境下去練習，你就擁有成功的充要條件了。

而恆毅力是一個可以培養的特質，表面聽起來關鍵在於堅持。可是很多人會說，我就是沒有辦法持之以恆，堅持不下去，三分鐘熱度。這也是所以還無法成功，那些是成功人士的天賦。

在由內而外之中談到幾個關鍵點，恆毅力的關鍵起點在於興趣，而興趣不會一開始就知道，它必須經過不斷的嘗試才能去觸發。而在外而內的環境中也提到，作者會要求她的孩子不要輕易放棄任何一個活動，必須要堅持過一個循環(可能是一個球季，或是一個年度)，然後才去檢視是否要繼續下去。

然後必須要有目的，持續的練習。我認為除了多方嘗試興趣之外，必須要養成一個信念(書中說的是希望)，要有一個信念是努力就能夠改變未來，只要爬起來的次數比跌倒多一次，你就是往好的方向前進。

這本書有點厚，但還是建議大家可再細細閱讀，如果一時半刻沒有時間，可以去google Grit會有不少影片摘要一些重點去說明。

簡單導讀：

一、恆毅力，被低估的成就必要條件

天賦不能保證成功，努力才能。這個部份可以再去閱讀心態制勝這本書。作者用了一個明確的公式：天賦X努力=技能，技能X努力=成就。天賦只能加快技能的養成，而成就的達成需要雙份的努力。

恆毅力不只是非常努力，它需要一份對目標的熱情與堅持。所以關鍵一，目標的設立，我們會有很多目標，但這些目標是否都往同一個頂層目標邁進，如果不是，試著刪減掉那些不相關的底層目標吧。關鍵二，熱情不是三分鐘熱度，是長期不變的投入，所以熱情跟堅持是一起的，你能否堅持的關鍵在於熱情有多少!

二、由內而外的四大驅動力

興趣(interest)：標題下的非常棒，熱情不會從天而降。興趣就像找伴侶，有人可能很早就找到，有人必須要多方嘗試。興趣也是一樣，它無法透過自省而發現，只能夠過不斷的嘗試與尋找，當你慢慢發覺時，就可去深化它，能夠從很些微的進步與改變中獲得成就與樂趣，相信就找到你可以支撐的熱情。下苦工前，先學會玩吧!

練習(practice)：刻意練習去看一下，這篇章的關鍵在於：除了反覆重複的操作練習，必須要是有目的的(例：每次跑步的時間要更短)。然後必須要能夠有即時的檢討與意見回饋，這也是教練角色存在的必要性。

目的(purpose)：熱情的持久除了興趣之外，另一個就是目的。作者的目的是落在：能夠造福他人的意念。工作如何轉化為職業再蛻變為志業。志業的關鍵在就在於利他。去思考你已經在做的事如何對社會產生意義，然後找一個榜樣去學習。你就能找出你現在工作的目的!

希望(hope)：https://www.youtube.com/watch?v=Xn676-fLq7I 看個MV。那些無法打倒你的都將使你更加強大。這個希望並非循環的終點。它是支撐你恆毅力每個環節的核心信念，唯有相信才能看見，看件才能實現。只要爬起來的次數比跌倒的次數多一次就已足夠。

三、由外而內的三大環境力

家庭教養 榜樣的力量：作者找了兩個看似完全相反的教養故事，一個看是完全放任，一個是嚴厲堅持。但細看下去這樣的父母都有一個以身作則對原則的堅持與要求。嚴厲但不是控制，不是強制去控制所有的言行活動。放任而非放縱，再有限的原則下讓孩子自由發展。引述完全相同一段話：如果你想培養孩子的恆毅力，要先自問你對自己的人生目標有多少熱情和恆毅力。接著自問，你的教養方法鼓勵孩子效法你的可能性有多高。如果答案是很多，很高。那你已經在培養孩子的恆毅力了。

課外活動 對困難事物的堅持：作者透過大量的研究與個案發現，多數具有高度恆毅力的成功案例，都是透過不同的課外活動，然後有許多困難的挑戰，能夠挺過堅持下去，轉化為興趣。這個與作者興趣篇章所提相呼應。作者在自家的教養中有個困難任務的設定可以供大家參考學習：設定一個困難任務，可以放棄，但必須要完成一個階段(學期，季，年)，可以自己選擇。恆毅力是需要練習的，不妨可以試試。

組織文化：團隊的文化可以快速的塑型，團隊的核心價值可以不斷的被強調重複。跟強的人在一起久了你也會變強(或是跟不上被淘汰?)。如果這個組織的文化就是對恆毅力的堅持與訓練，加入這樣的團隊，也能夠培養相當的恆毅力指標。

最後，近期讀的書都在強調成功並非天賦，努力才是。你必須非常努力，才能看起來毫不費力。持續勉勵自己，持續學習，持續進步。

#2017/09/14

#阿崴閱讀

2022後記：2016年因為工作與身分的轉換，開始有了一些比較固定的作息，也受憲哥當時說書的分享，如果只是看書但是沒有轉化，看完就完了，於是開始逼迫自己利用一些瑣碎的時間，當年應該是利用每次開會的高鐵移動做閱讀，也開始逐漸紀錄。同時也有當年的大大說書陪伴一些通勤開車的時間，也站在巨人的肩上聽著一本書的知識如何拆解轉譯，重點是內化作為其他的使用。當時好像都習慣上網抓圖，但是認真地都有買書好好看完。