《推薦精油芳療書籍》

《推薦精油芳療書籍》

這幾天天氣又濕又冷，溫度一直下降，最需要用植物油調精油，做成身體按摩油來溫暖照顧身體了。

我的臉部保養油也都是自己調製的，30ml差不多二個月左右用完，再換配方調製，化妝水就使用純露，再加個玻尿酸，保養油是最後擦，保濕滋潤效果很好，步驟又簡單。

我的精油芳療書籍，收藏了四十多本將近五十本，除了因為之前的工作內容與此相關，還有自己將近十年的使用習慣，因為懷孕生產而開始接觸、學習使用精油、植物油，到伴侶癌症治療需要舒緩減輕身體的不適，精油植物油的使用，已經是我生活裡不可缺少的一部分。

推薦的這三本書，第一本很適合剛入門的朋友，第二、三本都是許怡蘭老師的書，我個人偏愛她的配方，她的書我都有收藏。

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📔《日本銷售第一的芳香療法聖經：適合全家人使用的99種精油配方與簡單易學的按摩手法

アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!》

📝這本超推薦初學者，或是只想買一本精油書籍，日常生活救急應用而已的人，因為除了涵蓋常用精油的所有基礎介紹、按摩方式、使用時機之外，對於簡單的身體居家護理更有詳細的說明，還有相關的配方、作法，在身體狀況不舒服的時候就能夠參考使用，我自己最常使用的配方就是來自這本書。

✍️作者：和田文緒

譯者： 藍嘉楹

📚出版社：大樹林

出版日期：2013/10/08

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📔《芳療天后Gina，用精油解決家的煩惱：精油界的全能居家改造王，去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題，全部搞定！》

📝這本書我自己還特別做了筆記，因為在生活裡很實用，一般精油芳療書比較少介紹這部分，就是關於生活裡的狀況引發的「情緒」，還有居家空間的影響。

我最喜歡書裡介紹每隻精油配方的說明，還有每一篇的小故事，雖說這類書籍算是工具書，Gina老師的書卻還帶有散文的味道。😆

✍️作者：許怡蘭 Gina Hsu

📚出版社：原點

出版日期：2015/08/25

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📔《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經：慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護，建立家的芳香醫藥箱，養出全家好體質》

📝這是三本裡面最厚重的一本，當然內容就是更豐富，資料量最多，市面上已經有很多介紹精油芳療的書籍，但若以資料的閱讀適中量、生活實用性的使用量來說，我個人推薦初學或入門者可以參考這本書，甚至收藏當作工具書，這一本就很足夠日常使用了。

✍️作者：許怡蘭（Gina Hsu）

📚出版社：原點

出版日期：2020/11/23