燕麥片 vs 大燕麥片 誰比較營養?

早餐蠻喜歡吃麥片+牛奶or高蛋白+阿華田的組合，一來是好像很健康，再來可以不用繞到去買早餐直接上班

不過前幾天要去買麥片時發現，原來有"燕麥"跟"大燕麥"的差異！

之前有人跟我說，某某牌的燕麥不好都很小顆，看起來不好吃，現在才知道，原來他買的其實是燕麥片，當然比較小啦~

重點來了，比較小顆，有比較不營養嗎?

雖然我不是營養師，但還是會看營養成分的標示的，我們就都拿廣吉的來比較，同牌比比較準

我們只看算好的100公克營養標示，就一般認知，我們想要低熱量、高蛋白、低脂肪、高膳食纖維，對吧

結果每一項都是燕麥片贏！

所以說，便宜不一定不好，小的也不一定不好，事情還是要自己看一下啊～