燕麥片 vs 大燕麥片 誰比較營養?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

早餐蠻喜歡吃麥片+牛奶or高蛋白+阿華田的組合,一來是好像很健康,再來可以不用繞到去買早餐直接上班

不過前幾天要去買麥片時發現,原來有"燕麥"跟"大燕麥"的差異!

之前有人跟我說,某某牌的燕麥不好都很小顆,看起來不好吃,現在才知道,原來他買的其實是燕麥片,當然比較小啦~

https://www.shi-gu.com.tw/product-detail-2505374.html

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重點來了,比較小顆,有比較不營養嗎?

雖然我不是營養師,但還是會看營養成分的標示的,我們就都拿廣吉的來比較,同牌比比較準

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我們只看算好的100公克營養標示,就一般認知,我們想要低熱量、高蛋白、低脂肪、高膳食纖維,對吧

結果每一項都是燕麥片贏!

所以說,便宜不一定不好,小的也不一定不好,事情還是要自己看一下啊~


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酒吧七 看見一切並快樂的活著
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