閱讀｜《原子習慣》
《原子習慣》累積而來的成果不容小覷
＃許多的不可能其實都是不知道而已
這句話彷彿隕石打入我腦中，強烈的被這句話衝擊到了！
很多線上說書已經分享了許多關於這本書的神奇之處，當時我也是因為聽了許多的推薦與分享，決定自己一探究竟。 書中的許多觀點其實我們都略知一二，但厲害的地方在於，將『習慣』這件事抽絲剝繭，讓你可以立刻行動，且不會讓你感到有任何一點困難！『只要一點點改變，就能帶來大大的轉變』，我想就是這一本書的真諦！
其中最能立刻啟用的就是：『讓提示顯而易見』
＃習慣改變取決於你身處的空間而眼前的提示
每到新年，我們總是會寫下新年想要達成的目標與理想，但為什麼往往三分鐘熱度？因為環境沒有配合著目標改變！例如想要維持每天運動，那就把運動鞋放在明顯的地方，讓自己看到就會去做；又例如想要每天寫文章，那就將寫文章的文具用品放在書桌上，給足自己實行的提示就不容易忘記也不容易為自己找藉口！
再者『讓行動輕而易舉』，說真的人類都是怕麻煩的生物，也是善於偷懶的生物，若實行的方式太困難只會增加自己逃避與找理由的可能性，那倒不如讓門檻低一點，例如仰臥起坐十下、文章寫一段心得等等，簡單的入門讓習慣更容易養成。
＃開始重複實行就對了
不要小看這些一點點的習慣，累積久了就成了複利成長的關鍵，一個月看兩本書，一年就有24本；一週三篇文章，一年就有156篇，累積而來的寫作與分享能力更成為無形的資產。
我們都知道理想的實踐需要反覆執行，但往往動力不足，還沒真正開始就宣告結束，然後這個年度有沒什麼改變也覺得不可能改變，想做的事都做不到又得許下下一年的願望，這樣的循環找不到任何一個突破點。
故這本書的力量就在於它讓你發現這些習慣的累積可以更容易一些，不如自己以往經驗的困難重重，這本書讓你發現透過一些簡易的方式培養、一個想法的轉念，養成習慣不是天方夜譚，是每個人都可以一步一步小小的累積達到大大的目標！
剛好在新的一年的開始讀完這本書，閱讀讓我們有更多元的見解看待世界推敲人生。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
AI的發展正以前所未有的速度改變我們的世界，它不僅是提升效率的工具，更是創意的催化劑和合作的夥伴。在這個智能轉型的時代，我們需要不斷學習如何與AI有效互動，善用它的潛力來解決問題並開創未來。同時，我們也必須保持謹慎，認識到AI所帶來的倫理挑戰與風險。
《原子習慣》這本書的作者是詹姆斯·克利爾（James Clear），這本書強調的核心觀念是「小習慣帶來大變化」，透過日常不斷重複的小改變，持續累積形成持久而重大的進步。
你是否曾經想要改變，但總是因為習慣難以養成而半途而廢？詹姆斯·克里爾（James Clear）所著的《原子習慣》（Atomic Habits）或許是你改變生活的最佳指引！這本書告訴我們，通過建立微小但持續的習慣，我們可以實現人生中看似遙不可及的目標。這些微習慣的力量，將在你的人生中產生巨大的變革。
序
我曾閱讀過《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，當時這本書給我留下了深刻的印象。
最近重讀此書，更深刻體會到細微改變的重要性，發現習慣在日常生活中的影響遠超想像。
克利爾的專業知識和豐富經驗，讓我重新審視自己與他人的互動，並提升了我的生活技巧。
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
你是否曾經想要培養好習慣，卻經常半途而廢？總覺得自己的意志力不夠，想要改變，卻老是三分鐘熱度？ 今天和朋友們分享的好書是《原子習慣》作者：詹姆斯‧克利爾。
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
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