我從憂鬱邁向陽光-今天的心情像陽光般燦爛

今天想寫些開心的事！其實前兩天心情還在低落，周二的線上讀書會，原本是要討論其他事項，但主事者主動地提起關心我最近的狀態，他也是過來人，被母親情緒勒索的受害者，他花了好長一段時間才懂得愛自己，歷經好長一段時間以年來計算的不跟母親聯絡，終於強大到可以重新面對母親，不再被母親的行為言語來影響自己的情緒。

當天的讀書會突然變成朋友們的陪伴與心理諮商會議，整整兩個半小時一點正事都沒談到。主事者很嚴肅且正經地告訴大家，今天所談的事情就是最重要的正事，完全沒有浪費時間，若一個合作團隊想要長期合作，只要任何一個夥伴身心出了問題，照顧與陪伴是身為夥伴最重要的事。他還說若連續三天感覺到心情一直下向下沉淪，請馬上拿起電話跟任何一位夥伴求救(就是聊聊天、求開導、求傾聽、求陪伴啦！)當下心裡很是感動，希望不要有拿起電話的那一天。

週三，就是昨天，男友出門上班時忘了把房門帶上，我七點就被米漿玩玩具的聲音吵醒了，對了，我家狗狗名叫米漿，是個近三個月大的比熊女生。超級難入睡的我無法再睡回籠覺，而超級注重睡眠的我，只要沒睡飽就整個頭昏腦脹無法做正事，只好無腦上網幫米漿買東西，昏沉的買了兩個涼感墊剛剛才發現。到了下午實在受不了很想睡又睡不著，就來做靈氣自療。

一開始都好好的，做到心輪時，不知怎的又一陣鼻酸，想到過去家中種種情境，不論對我好的、對我不公平的或者自我覺得委屈的，眼淚無聲的流，自我加強心輪處很久很久，稍稍平復了情緒，繼續往下做，做到後腰時又忍不住流淚悲傷，這種傷心就是突如其來的，沒有任何理由，我也不知道為什麼？就這樣邊哭邊自療，我居然完成了第一次時間完整的自療，不然以前每個手位就是大致帶過，不到20分鐘就完成了，這次完整的一小時就在默默流淚中度過。

今天終於睡飽了，感謝男友容忍我碎碎念，一直強調出門要帶上房門這件事。或許米漿今早也在睡覺沒有玩玩具?我不知道，反正就是沒有吵到我。睡醒了，滾了一下床，趕緊出房門看看廁所有沒有她的大小便？這兩周來一直訓練她要在廁所大小便，準確率大概跟科興國藥的防疫率差不多吧。有時玩玩就大小便在客廳的地墊上，有時又會自己去廁所解放，可能就跟小朋友下課玩瘋了，忍不住到廁所前就放飛自我了。昨天第一次圍出個區域讓她晚上可以有小範圍的自由空間不用關籠，當然廁所門永遠為她開啟整晚。其實昨晚剛圍起來，我在房間準備睡覺時用監視器看她，她就乖乖跑去廁所尿尿了，我興奮地趕緊起身去廁所稱讚她，再餵她一些小飼料，順邊加強清潔的訓練。擦妹妹、擦屁屁、擦手手、擦腳腳，只要有乖乖配合都可以得到飼料獎賞。還好米漿是個貪吃狗，只要有食物都可以很快學會乖乖聽話。今早還沒出房門先用監視器看她，剛好又在解放中而且是大便耶，趕緊衝出去昨晚招式再來一次，希望可以鞏固她在廁所上廁所的習慣，看到她尿墊上自動多出的尿滯與便便，真的覺得訓練沒有白費，也還好米漿還算是隻聰明的狗，要是都教不會就真的頭很大了。

今天難得出了太陽，趕緊把衣服洗洗拿去頂樓曬，順便接受陽光的洗禮，看看對我的憂鬱症有沒有一些幫助。不小心將手機按到錄影畫面，混亂在頂樓曬衣服的過程被錄了下來，順勢傳給男友看，順便撒嬌說當月薪嬌妻的辛苦，男友二話不說加了生活費500元，哈哈。專心當月薪嬌妻才兩個月的時間已經加薪2000了，不知道是男友老闆太大方，還是我家是做得太認真了^^，現在的心情像陽光般燦爛。

差不多了，我該來去餵自己跟米漿了。