我從憂鬱邁向陽光-昨天不快樂,因為沒有看到自己「好事一件」

我從憂鬱邁向陽光-昨天不快樂,因為沒有看到自己「好事一件」

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昨天被氣到早早靈氣自療就睡了,一早起床洗了米漿的床單,天氣陰陰的無法上頂樓曬被,心情也覺得悶悶的。好像每次天氣不好都會影響我的心情,的確,據醫學研究也是如此,告訴自己允許接納。

允許接納這天氣,允許接納昨天的不順,練習轉念的方式就是他讓我省了一筆,套句男友說的,因為現在有妹妹頭遮著其實看不出來,三個月後再去也不遲,反正我最長的間隔也將近10個月。多點時間還可以讓我找尋新的有好評的診所。要變美的第一步就是心情要美麗,當這點都做不到了,外在塗牆壁、動刀、動槍都是假象。

也察覺到現在有動力要去變美了,要是在更早之前哪會想到這些,整天憂鬱整天哭都來不及了。想想也是好事一件,我的確是走在往陽光的道路上!

剛好閱讀到別人的文章與我的結尾共振,【昨天不快樂,因為沒有看到自己「好事一件」】,每天練習感恩,找一件好事來感謝,就算再微小仍可以讓自己感到幸福!

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又到了每半年進場維修的日子,連絡了之前常合作的醫生,仍然只給我一個時間地點。這問題很久了,每次我都要求他給我多個時間地點供選擇,例如我會問這一整周的下午時間地點有哪些時間方便的,如果是早上問,他永遠只會問我今晚方便嗎?今晚問就是明天下午幾點可以嗎? 我一直要求多個時間地點的選擇,永遠被他限縮成好像只
昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。 橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,
今早發現客廳新的墊子被米漿尿了一大片,還好是可拆洗的,趁著還有陽光趕緊洗曬。米漿似乎發現我的動作是要上頂樓的,開始不安興奮,因為我最近上頂樓曬衣服都會帶她上去透透氣。 但是我這次沒打算帶她,免得她聯想成尿在墊子上我就要曬墊子就會帶她去。而且由於她實在太吵了,一直在門口衝撞徘徊,我只好把她抓進籠子關起
好久沒有認真複習正念了,雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘,每每嘗試融入正念,總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用,所以靈氣自療是靈氣自療,正念是正念,自己無法完美結合? 或許是個sign,前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上
前些日子是真的頗忙。忙著錄製健康營養的影片、自己校長兼撞鐘也兼任剪輯師;六日整天又去海大學開無人機,一整個忙碌勞累卻很充實。 尤其是六日下課後還要趕回家例行每日的靈氣自療,已經堅持不斷已經42天了,自己都很佩服自己的毅力,這大概是沒人督促還能自律的第一件事XD。 之前參與的正念日記忙碌中仍沒忘記,計
自從養了米漿之後,偶而會因為對米漿的教養方式有不同意見,繼上次跟男友略有口角,前幾天又為了米漿的事出現小小的火爆場面。因為男友下班回來都會打電動紓壓,也很常打到半夜,針對這點我從來不管他,只要不影響我睡覺就行。 當晚在他打電動時,米漿發出哼哼唧唧要人陪玩的聲音,我沒有理會米漿,因為我當時正在查手機裡
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