覺察感受❤️
閱讀時間約 1 分鐘
這週我們來談「感覺」與「情緒」
靈魂在作為人的身分中的成長進化過程裡，情緒扮演極重要的角色，尤其所有人的情緒體在多次的轉世中都累積並充滿了創傷，每一生來其實都是來療癒這些創傷，而人們卻不自知，又再製造出更多的傷口。
夠了！這樣的辛苦，的確該結束了。這一次你來到這裡早已知道這些了。好好面對自己，療癒程序就已啟動了。
我們都知道不應該壓抑情緒，而是要面對、理解、釋放。但如果能明白到底是什麼原因引起這些情緒，以及更進一步的了解情緒的運作原理，那會是一個非常大的成就🏆
在談情緒之前，首先要先釐清「感覺」和「情緒」。
感覺是「靈魂的語言」，是一種更高的領會，是靈魂給你的提示。
情緒是以「人的身分」的小我意識對事情所產生的化學反應。
🌱這裡有個小小的練習：
當你聽到一句不愛聽的話而生氣時，你立刻去覺察身體是否在某個部位變得緊繃了。這緊繃的感覺就是靈魂在告訴你：「它不是！」也就是說這股能量不代表你，也不是你的，它只是流經你。
如果你懂靈魂的語言，能覺察你的感覺，你就會鬆開它，讓這股能量通過而後釋放掉，如此簡單👍
這個練習雖然簡單，但產生的力量卻超乎你能想像的。它讓你避開頭腦的思維直接面對能量層面，這是現在每個人都應該要學習並使用的方法🌱
今天就做這個練習吧！當有任何不舒服的感覺時就立刻覺察感受吧！
🌟YouTube🔗
https://youtu.be/4dyWpuepvTQ
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
限制的產生，來自於一些情緒信念或感覺。透過觀察、認識和願意釋放某些東西，能夠使限制流動；學會愛自己的情緒，觀察限制產生的原因。內在的信任對於接受情緒及接納自己是相當重要的。
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
自從內觀過後，遇到情緒就能直接感覺到身體的變化及感受
也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
最難的是，情緒與念頭的起頭點
當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
短短幾秒鐘我們根本不會去想感受如何升起的
因為我們的本
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作，以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點，並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。
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