越懶越要做運動

到了一定年紀，身體機能難免衰退，身體的問題並非置之不理便不存在，所以當醫生叮囑我要認真做運動時，便立即乖乖報名參加運動班。

不做運動的藉口千百樣，而原因只有一個──懶惰。

“沒時間”當然是完美的藉口，但要是真的下定決心，不管多大困難也阻擋不了。平日下班後要照顧家庭，所以只能騰出中午來做運動，先是一星期兩天，後來增至三天，至今已維持超過一年。

身體有改善嗎？不確定，只是有動總勝過坐著不動。朋友讚我有恆心，我卻心知肚明這與恆心無關，家裏的跑步機一個月也跑不了一次，瑜伽墊買回來後一直封塵，而我之所以能持續中午做運動的習慣，純粹因為我要繳交學費，付了錢當然不能走堂啊。

其實不管我要學瑜伽、普拉提還是Zumba，只要上網搜尋便有千百條視頻，在家跟著做就好，但這樣的方便反而令我提不起動力，況且家裏可做的事情眾多，而做運動永遠是最後的選擇。

做瑜伽和普拉提時，我才發現要做到合格的姿勢絕不容易，而我跳Zumba更可用災難來形容。撇除手腳不協調的問題，跳舞時放不開也是我一直跳不好的原因。知道自己跳得不好便更不敢認真跳，形成一個惡性循環。導師揮灑自如地跳動，左手右腳扭腰跳躍，眼睛看著第一個動作，輸入腦袋再指揮自己的手腳時，導師已在跳第四個動作。慢了三拍當然心急趕回節拍，但到底要先出左腳還是右腳呢？左手和右手怎麼在打交？跳舞時我常常當機，連動作也掌握不了，遑論要記著整支舞蹈的步伐。天啊，跳得真糟，只是流汗的感覺實在很棒，只要不望向鏡子，瞧不見自己跳得有多笨拙就好。

一年下來，我體會到越懶越要做運動，否則只會一直懶下去，別旨意我會動起來。