2023-02-17|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY6

每天一頁,寫著寫著夢想就成真了
每天把腦子裡的想法化為文字,你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週,持續書寫就能改變人生!

如何使用此書?
寫下三件當天發生的好事,可每天就寢前書寫,回顧當天所發生的事情,輕鬆書寫即可,不要有壓力。
規則:
1.手寫書上:透過書寫記錄,讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次:每天不間斷地書寫,可自行決定要花多少時間在這本書上,如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫:有自信完成的人不會使用「應該」,不要只是想想,而要真的去做!

所謂成果,都是由小小的行動累積而來。
如果沒有累積這些小小的行動,是不可能有成果的。
你是司機,正開著車朝向自己描繪的未來前進,
願意付出心力=車的動力
踩下油門=採取行動
手握方向盤、腳踩油門=持續前進
停下加油=中途休息
即使採取行動,也要持續才能夠往前進。

「認同」,藉由累積小小的行動來成就大事的自己。
人就是這樣,獲得他人認同之後,會更有動力做事。
那要由誰認同誰? 要認同的對象,就是這五天確實執行即思即行的自己。
這種認同自己的能力,稱為「自認力」。

眼前所見的一切,就是被你不斷否定之後累積的現實。
你一定想改變這種現況,才會按部就班寫到這一頁吧,所以請學習認同自己的一切吧。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目,達成自己想要的目標,有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

請拿出一本筆記本

Week 01 DAY6 認同每個小小的行動
1.在Day05已經實行過的項目畫上代表嘉獎的紅色圈圈。
2.執行即思即行的過程中,你發現什麼?畫紅色圈圈的過程中,發現了什麼?將這些想法寫下來。
3.寫下今天發生的三件好事
4.寫下回顧今天發現和感想
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