【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY6

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。

規則：

1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。

2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。

3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!

所謂成果，都是由小小的行動累積而來。

如果沒有累積這些小小的行動，是不可能有成果的。

你是司機，正開著車朝向自己描繪的未來前進，

願意付出心力=車的動力

踩下油門=採取行動

手握方向盤、腳踩油門=持續前進

停下加油=中途休息

即使採取行動，也要持續才能夠往前進。

「認同」，藉由累積小小的行動來成就大事的自己。

人就是這樣，獲得他人認同之後，會更有動力做事。

那要由誰認同誰? 要認同的對象，就是這五天確實執行即思即行的自己。

這種認同自己的能力，稱為「自認力」。

眼前所見的一切，就是被你不斷否定之後累積的現實。

你一定想改變這種現況，才會按部就班寫到這一頁吧，所以請學習認同自己的一切吧。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

Week 01 DAY6 認同每個小小的行動

1.在Day05已經實行過的項目畫上代表嘉獎的紅色圈圈。

2.執行即思即行的過程中，你發現什麼?畫紅色圈圈的過程中，發現了什麼?將這些想法寫下來。

3.寫下今天發生的三件好事

4.寫下回顧今天發現和感想

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