【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY6

更新於 2023/02/17閱讀時間約 2 分鐘
每天一頁,寫著寫著夢想就成真了
每天把腦子裡的想法化為文字,你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週,持續書寫就能改變人生!

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事,可每天就寢前書寫,回顧當天所發生的事情,輕鬆書寫即可,不要有壓力。
規則:
1.手寫書上:透過書寫記錄,讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次:每天不間斷地書寫,可自行決定要花多少時間在這本書上,如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫:有自信完成的人不會使用「應該」,不要只是想想,而要真的去做!

所謂成果,都是由小小的行動累積而來。

如果沒有累積這些小小的行動,是不可能有成果的。
你是司機,正開著車朝向自己描繪的未來前進,
願意付出心力=車的動力
踩下油門=採取行動
手握方向盤、腳踩油門=持續前進
停下加油=中途休息
即使採取行動,也要持續才能夠往前進。

「認同」,藉由累積小小的行動來成就大事的自己。

人就是這樣,獲得他人認同之後,會更有動力做事。
那要由誰認同誰? 要認同的對象,就是這五天確實執行即思即行的自己。
這種認同自己的能力,稱為「自認力」。

眼前所見的一切,就是被你不斷否定之後累積的現實。

你一定想改變這種現況,才會按部就班寫到這一頁吧,所以請學習認同自己的一切吧。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目,達成自己想要的目標,有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

請拿出一本筆記本

Week 01 DAY6 認同每個小小的行動

1.在Day05已經實行過的項目畫上代表嘉獎的紅色圈圈。
2.執行即思即行的過程中,你發現什麼?畫紅色圈圈的過程中,發現了什麼?將這些想法寫下來。
3.寫下今天發生的三件好事
4.寫下回顧今天發現和感想
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#小籠包 #提升生活品質 #穩定現金流
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透過閱讀的及正向的思考方式來梳理自己的心流,穩定心境,同時達到調整、維持好習慣,以書中的內容來提醒自己及調整思維。
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最大目的,是讓你成為將目標變成現實的人 即便有幾天控不出時間打開筆記,也不用自責,只要若無其事地繼續寫下去就好,每天持續書寫的確非常重要,漸漸養成行動的習慣,需要時間的培養。 「即思即行」,意思是「有了想法,就立刻實行」。 身為主導者,就代表所以的責任自己扛。 停止行動最大的敵人不是別人,而是自己。
只要有強大的動力,就絕對不會忘記 2020年大家開始戴著口罩出門,久了就逐漸養成習慣,即使沒戴也會覺得奇怪,沒有安全感。 試想,現在當你準備要出門,一定會多一個動作,就是去拿口罩,即便沒有馬上戴起來,也會放在包包裡預備。 如果你真的想改變現況,就會將這件事放在第一順位,為了達到成果。
想預防失敗,預測和準備非常重要 人之所以無法採取行動,是因為「忘記」行動、「忘記」自己想獲得什麼成果。 請先翻回DAY2前一頁,確認自己想獲得什麼成果、這些成果在49天是否能夠達成? 若列出來的成果,發現應該「修改成這樣比較好」,就立即修改成果項目。 請隨時檢視成果,調整到最理想的狀態
行動必然伴隨失敗的風險,如果心中希望有所改變,那就採取行動,很多人都在事後講說,早知道我之前就.....,但是你沒有執行=說空話 一起堅持寫完49天 面對失敗的抗壓性變強了,開始挑戰新事物。 變得更喜歡自己 開始敢主動開口打招呼
每天一頁,寫著寫著夢想就成真了 每天把腦子裡的想法化為文字,你的夢想就會成為現實。 一天15分鐘 X 7週,持續書寫就能改變人生! 「讓理所當然的事成為現實」、「失敗使人成長」、「接受失敗的事實」 為什麼要看7週圓夢筆記? 「因為我想要達成目標」 「因為我想要督促自己自律」 「因為我想要改變思維」
分享書名「贏家才知道的心想事成秘密」。 想成功最重要的就是清楚地知道自己在生活中的每個面向想要什麼。 擁有清楚、明確、可量化的目標和計畫,並且有條理分明地寫下來,用熱情完成它。 知道自己想要什麼,能大大增加得到它的機率。
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