對於早起的省思(下)
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接續上一篇文章，歸納早起的好處，除了有一些額外的時間可以運用之外，更可以讓自己在對抗寒冷中獲得小小的成就感。月光相信成功人士大都是這樣的，對於早起有著莫名的堅持。堅持在一早起來就把自己準備好，不准偷懶，這樣一早就是維持在最佳狀態。這樣的氣勢十分重要，沒有轉圜餘地，不能找藉口，就是要早起去完成已規劃好的任務。這也是規律生活的一環，讓已有充足睡眠的身體在一早就動起來，全身上下每一個細胞都要努力的生存下去，不可心存僥倖。月光認為，這也是長壽的要訣之一，因為知道自己無論如何都要在規定的時間內起床，所以這件事就是要被最先處理的事。
如果只是懶洋洋的持續賴床著，那就會想要越賴越久，最好是可以多睡半小時要有多好啊！但即使多睡半小時，也沒有特別的效果產生，只是讓早上的行程都往後順延罷了。換言之，就是要知道自己早起這件事是無可商量的，如此要求著身體，就沒有鬆懈的時候。也並不是說要到達全身繃緊的狀態，而是去習慣早起這件事。更重要的一點是，不要輕易把抱怨或羨慕說出口。那個某人住處離公司超近，所以就算不用早起，也有許多時間可以用。又或者是，某人下班都去健身房運動，就算沒早起也是很健康。之類的想法在腦海中很容易不斷的產生著，就是要自我說服自己，早起是一件很麻煩又很累的事情，何不多睡一點呢？何必那麼辛苦呢？早起錢也不會變多啊！
如果這樣想的話，那什麼都是麻煩，都是好累，這樣的心態可以捧得動人家的飯碗（工作）嗎？不可能會有錢自動送上門來這種好事發生吧！不是有這樣的故事：一名天天祈求上帝可以讓他的彩券中大獎的人，死後遇到上帝質疑祂為何沒有實現自己的願望？上帝只是淡淡的回答他說：孩子！那你至少得要先去買一張彩券才行！【錢海無涯，為勤是岸。】不早起為自己謀畫一天，如何能夠過好這一天呢？沒錯！早起會讓自己更容易感到疲倦而力不從心，晚上可以利用的時間會變少，但那是早已知道的事情，這是為了讓自起一早就打起精神，而不是放任精神慢慢好起來，是要等到幾點呢？九點還是十點？
時間很快就過了，如果能從一早起來就進入狀態，那是不是能夠讓自己更好？因此，不該去害怕寒冷，也不該害怕飢餓，就算沒有辦法特別早起，也要告訴自己在起床時就要準備好，而不是一起床就開始抱怨，這樣氣勢也會跟著減弱下來。月光覺得，理清楚早起的好處後，可以讓自己更心甘情願的願意早起。縱然免不了被打臉的可能性，一樣的賴床不想起，但只要願意去做，方向是對的，就可以讓自己越來越好，能夠好好利用早上的美好時光！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
1 早起贏得勝利？
現在有些網路資源或書籍常常會有種「早起贏得一天勝利」的觀念，總是讓人想像著那些天還沒亮，已經開始最事情的勤奮人
然而，這種「早起即贏」的說法真的適用於所有人嗎？
其實，不一定要早起，更重要是背後的底層原理
我最近開始要早睡早起，因為我要活得長壽所以要改掉晚睡的壞習慣長壽秘訣，早睡早起吃的健康活得快樂幸福，多保養皮膚，皮膚就不易老化，我從以前壓力就很大結果沒有白髮，其實在20幾歲的人壓力大也都會長白頭髮但我沒有真奇怪，我壓力已經夠大了一根白髮都沒長
六點起床，持續將近一個月。剛開始是為了進行「理想生活21天實驗」，有實驗目的讓起床像闖關挑戰，具有遊戲趣味感。中間雖然偶爾幾次沒有準時起床，隔天大多能恢復作息。就在21天實驗結束，以為已經養成早起習慣，卻連續三天快七點才起床，好像解除任務後的放鬆。捫心自問，早起是我想要的生活模式嗎?
每個上班族、學生最大的願望應該都是可以睡到自然醒然後再去上班上課，主打的一個就是睡到飽的概念，但真的有辦法嗎？有的！當你哪一天不需要為五斗米折腰、不需要為考試成績擔憂時，看你想睡多晚都可以。如果你不是的話，你可以認命也不妨換個想法，睡到飽不可行，那倒不如早起好了。
一開始對於早起的這個想法其實蠻牴
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
不知道大家每天早上醒來，對於生活是充滿期待、好奇，抑或是百無聊賴、無可奈何地面對呢?
我自己知道，朝九晚五的上班生活，雖然可以換得溫飽與必要的收入，卻遠遠不能讓我隨心所欲地做自己想做的事情。
身而為人，我認為能夠按照自己的意志過生活，才是最難能可貴的。
但現實是我們有底氣嗎?
想過什麼樣的人生，先過什麼樣的早晨。
1.起床大作戰
感恩的心開始種下種子。
專注與生產
黎明前起床，
上午完成越多，下午時間餘額越充裕。
擬定代辦清單，確實完成事項。
先做最重要工作，不要一大早查看電子郵件，排除晨間會議與電話聯繫。
化大目標為小目標。
運動
如果你想要更成功，你可以運用以下4個習慣幫助你
1. 提早起床
2.持續吸收新知識
3.運動
4.設定目標
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
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「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
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不知道大家每天早上醒來，對於生活是充滿期待、好奇，抑或是百無聊賴、無可奈何地面對呢?
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但現實是我們有底氣嗎?
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