第五篇 Felix

做自己

準備英文履歷的過程，身體一直都是緊繃的，頭腦的思緒亂七八糟，其實我也有意識到自己已不堪負荷，但慣性讓我硬是把這些感覺往下壓，用嚴格的態度督促自己要快一點完成。

在跟弟弟聊天的過程中，他感受到我的壓力，他說：「妳要不要把履歷放個幾天再寫？」我聽著心裡依然覺得：「怎麼可以！這樣一定會來不及！」幾天後，我們聊起了我對自己的要求，他說：「妳是不是一直想讓自己成為妳不是的人？」其實我心裡清楚被他說中了，學身心靈著麼久，還是會讓小我主導去逃避面對改變，但這次因為有了對的人陪著，我終於決定重新調整，深呼吸，成功將履歷放下兩天~

同頻共振 resonate

我和弟弟聊天的內容多半和心理學有關，從我們相處過程中發生的事出發，我們會互相詢問對方對事件的看法和感受，並且反覆確認對方對事件的認知是否和自己一致，當感覺對方不太對勁的時候，不論再小的感覺，我們一定會提出來和對方確認。

這樣的好處是我們一直站在相同的位置，感受就像是翻譯器一樣，即便我們因著成長環境不同，使用不同的語彙，核對感受可以更理解對方的想法，將對事件的理解趨向一致，而這都建立在互信的基礎上。

寬容地溝通

我對自己的要求很嚴格，不論是友情還是愛情，我經常能感覺得到對方和我相處時為難的樣子，前任說：「有時候和妳在一起我覺得壓力很大。」這句話一直困擾著我，我不知道從何改起，只知道要從自己對自己寬容開始，這不是一個下指令後就可以達成的事，反而更像學習一項技能，反覆練習是必要的。

有一天弟弟沒有專心聊天，忘記我和他說過的事，重複問了我兩三遍，隔天晚上在電話裡我對他發火，我自顧自地霹靂啪啦講了一大堆後，他只說對不起，於是我向他確認他是真的覺得抱歉，或是想趕快結束這段對話(我們約定過要誠實地當對方最好的朋友，所以可以如此直接的溝通)，他說他覺得我剛才沒有留給他說話的空間，所以他腦袋一片空白，但他知道是他不對，所以他道歉。

我想起每次和前任吵架都如此收場，最後就分手了，於是我告訴弟弟這件事，希望他能給我一些建議，隔天弟弟和我說除了給對方留空間之外，他覺得在爭吵後重新定位這件事在心裡的重量是很重要的，每一個意見不合在溝通之後，就要放下。因為我們都很珍惜對方，所以我們慢慢地學著包容，並在包容中看見擁有。

我和弟弟就像是一棵樹上的兩顆果實，我們互相看著對方生長的方向，調整著自己，陪伴對方長大。