【圖】改善長輩居住空間　輕裝修前檢視4點需求

今年春節過年，灰編一如往常和家人在除夕當天，回到爺爺家圍爐吃團圓飯，比較特別的是桌邊多了一位成員，卻也少了一張熟悉的面孔。

菜色上齊後，年邁緩步的爺爺被移工大姐攙扶坐定後，大家開始享用佳餚。此時原本狼吞虎嚥的我，頓時瞥見廚房一道通往廁所的牆面，釘著兩座橫向、低矮的不鏽鋼手把，上頭披曬著兩條大小不一的毛巾。

詢問後才知，這是奶奶在世時，高齡的她某次步履蹣跚經過廚房與走廊間的矮階時，因未踩穩不慎摔傷，兒女們後來緊急請人施作的無障礙設施。

此次實價登錄比價王與厝咪－每篇三分鐘，輕鬆搞懂室內設計共推圖文專題，希望能讓更多民眾了解，對於長輩朋友理想中的友善居住空間，應該從何下手改善。

假如一個小家庭希望能夠接回長輩與他們一同同住，在裝潢與居家設置上有哪些需要注意的地方？

其實，只要關注無障礙空間以及安全性的設計，在照顧長輩起居之餘，也想兼顧自己的生活品質，要想為長輩規劃居住空間時，要特別注意這四方面：行走、坐躺、警報、安全便利，就能規劃出一個安全又溫馨的厝所。

老人家關節不好，上下樓梯吃力，若空間允許，將長輩房盡可能安置在一樓，會是件相當貼心的事。

另外，國健署在107年死因統計中，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位(每十萬人25.7人)。根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中，自述過去一年曾跌倒者有495人(15.5%)，也就是說每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗。嚴重跌倒可能會造成長期臥床甚至死亡。

「滑倒」是老人家常見的意外，尤其是地面潮濕的浴室，若覺得加裝扶手對於整個空間設計而言不太美觀，可考慮直接從地板、牆面材質切入，取代掉原本光滑的磁磚，改採用燒面石材、板材岩等表面較為粗糙的材質，如此在保有美觀的基本條件下，也能達到防滑的效果。

考量到家中長輩未來可能行動不便，走道與門口寬度可預先修改成輪椅可通過的寬度（目前市面上常見的輸椅寬度為 90 公分），客廰走道動線也盡量留出 90 公分寬度方便輪椅移動，同時應盡量取消具有高低差的區域間隔設計。

行動不便的長輩可能會不小心碰撞到家具而受傷，選擇一些圓角收邊的家具，或是在一些較為突出的傢俱邊角，加工緩充軟包，降低碰撞危險。

到了晚上，老人家容易頻尿，半夜常起來上廁所，太暗容易發生意外，可在走道設置感應式夜燈，或直接在床頭櫃下安置隨手可調亮暗的夜間照明燈，如此不會剌眼，同時又能起到照明作用。

長輩房的採光要好，老人家容易憂鬱，充足的陽光有助於緩解情緒，同時適量照射陽光也能預防骨質疏鬆。冬天冷、秋天日夜溫差大，床舖旁落腳處擺放地毯，作為被窩與地板冷熱間的緩衝地帶，如此下床時不會直接接觸到冰冷地板，造成老人家心血管剌激或足部受寒。

我們都喜歡軟軟的沙發，將整個人埋進沙發馬鈴薯盡情耍廢，不過，由於老人家膝蓋已退化，太軟、太低的沙發都會造成他們關節上的負擔。

因此，客廰除了需避免採用太過柔軟的沙發外，高度也至少須大於等於家中長輩的膝蓋高度，如此，長輩起來與就坐沙發才不致於對關節產生太大負擔。

先前提到，老人家夜晚易頻尿，故若可以的話，安排一套或半套衛浴於他們的套房中將會是個好選擇（全套指完整機能，即衛浴加馬桶；半套指僅馬桶或僅衛浴的機能，此處意指的是僅馬桶）。

若環境無法提供一個套房給長輩，也盡量將衛浴空間設置於長輩房附近，方便他們能夠在夜間使用。

除小解外，老人家淺眠，老伴在夜間翻身或下床，容易影響彼此睡眠，床墊可用獨立桶來緩充，同時也可考慮是否在同一房中採用二張單人床，替代傳統一張雙人床，讓雙方都不會被打擾，自己在夜間起來動作的時候壓力也會比較小。

你是否經常在公司上班的時候，擔心家裡長輩的情況？在和他們溝通隱私問題並取得諒解後，也許能考慮於家中設置監視系統，與長輩們溝通好自動開啟安全警報的時間。

良好的溝通會是三代同堂、相處愉快的唯一之道，若他們還是無法接受，另一個替代方案是購置等具有跌倒預警功能的智慧手錶、手環等，並提醒長輩每天都要戴上直到養成習慣。

先前新聞曾經報導過一場悲劇：家中長輩洗澡時在門內跌倒昏迷，因門的設計是內開，長輩的身體卡住門片，導致家人雖即時發現，卻開不了門，錯失了黃金救援時間。

所以家中浴室開關方向很重要，為了避免有家庭成員在內發意外而卡住，建議以外開門（拉門）的方向，取代推門方向，如此就算萬一發生意外，也能即時開門進入救援。

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