戰勝自己的心魔
曾經，我常提醒自己「應該」要這樣，「必須」完成那個，「一定要」成為怎麼樣的人。
然後，就是一連串的無奈和挫敗感，對自己越來越沒有自信，感慨先天失調、後天又無力，更羨慕別人可以這樣那樣，花了好長的時間調整自己的心態。
在網路社群成為貼身相伴的時代，會感受到年輕一代有更強的 焦慮感，看了《信念的力量》驚覺信念的力量，但 非理性信念 會錯誤引導人心，用了錯誤的方法更會強化 魔咒 的力量。
僵固的信念會造成更大的痛苦
相信自己是怎麼樣的人，就會成為那樣的人。
信念系統包含健康、關係、金錢、事業四大主軸，信念系统包含：信念、價值觀和規則，將影響人在生命中各個面向的成就與發展。書中以淺顯易懂的故事、實例，說明如何運用信念，開發自身內在潛藏的力量，帶來真正的改變。
並非每個人都是天資聰穎，但若相信自己有優勢，保持正向心態，積極面對艱鉅挑戰，仍會開展生命的價值。面對許多外在的眼光和內心的掙扎，要克服那些負面的聲音，堅持自己心中的理念與價值觀。
自我挫折的信念和行為
「信念會創造出能證明信念的事實。」但，如果是非理性的信念呢？
這三個錯誤假設會造成「非理性信念」：我必須是好的、別人必須對我好、這個世界要照我喜歡的方式運作。
以前的我對外貌、家世和能力的自信常跌落谷底，甚至害怕照鏡子，因為看到更多的不完美、不優秀和不如人意，書中提到善用「鏡子法」來釋放內在力量
例如站在鏡子前告訴自己：我可以有力量和方法達到更好的表現，跟自己對話，也給自己鼓勵的微笑。
以前我用錯了「暗示法」，默默告訴自己很困難、可能會不會成功、一定會有挑戰……，這樣負面的 #自我暗示，讓自己更不安，我開始學習正確使用 吸引力法則，例如每天睡覺前告訴自己，今日種種已是善的完結，明天會有更多的好事發生。
覺察想法是怎麼驅動的
如果發現有某些想法或做法時，代表「非理性信念」又蠢蠢欲動了，例如認為「應該、必須、一定要」，對事情的發展「災難化」，思考固著沒有彈性空間，或是過度自責及推卸責任。
我用「空椅子法」，離開主觀和個人，用第三人的角度，安撫不安的自己，看待自己發生的一切，也可以幫自己打氣。
信念是一份期待和需要，但是 #可以調整的、#有生產性的 及 #符合邏輯的。
良善的信念成真
「事實往往比自己想像的仁慈」賴佩霞如此說：「生命中的痛，是與自己和解的契機」
我開始運用「卡片法」實現未來憧憬，透過各種方式自我暗示，寫下自己的信念或目標。
也利用「心智圖像」，將潛意識想法變成具體行動，在房間中的 #夢想版 貼上憧憬的圖像，睡前常常看著它，清楚看見渴望畫面，我相信抱著堅定的正面想法，堅持往對的方向前進想著同一個結果，最後可以長成一股強大的力量，用最短的時間與最少的力氣實現夢想。
先相信，去行動之後才有結果，每一步看似微小，都有力量、都是累積。
成為更好的自己之前，先相信自己已經很好。
我的信念是：人都有價值，所以我的使命是：發揮自己和重要他人的價值。
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學會衡量自己的人生，為自己的生命秤重。
成就不是幸福人生的唯一解答，
活得好、活出價值，才得到人生真味。
真情人生不是成為鉅富，
而是用圓融自在的方式生活，
用心記錄萬事萬「悟」。
撰寫幸福人生的劇本，系統化描繪夢想的願景，
打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖，
體驗完整的每天，過好有味人生。
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內在限制性信念，就是一種存在於我們在心裡面的壞習慣，
會讓我們覺得自己不夠好、不夠聰明、不值得成功，或者害怕失敗。
這樣的思考習慣，可能來自我們的過去經歷，或者別人的影響，
會妨礙我們，實現自己的目標和夢想。
正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
在這篇文章中，我們探討瞭如何破除限制性信念，以提升顯化成功的機會。透過反推練習、自我肯定以及接納不安等方法，讀者將學會如何辨認和改變負面信念，從而擺脫舊有的觀念限制。無論是從原生家庭的影響，還是對成功的自我懷疑，這些方法提供了具體的實踐步驟來促進自我的成長與自由。
所以吸引力法則是真的?
不知道從什麼時候開始當內心覺得害怕和對未來恐懼時，我選擇看很多的塔羅占卜，
這是好的嗎?我不知道，至少當下的我或多或少也是有被療愈，可事後想想我應該是想辦法正面迎擊問題才是.....
今天我聽到一則內容: 他感應到某個選項有自我背負還債的能量、不配得感、自我苛則、很深的
想要改命，就是得改變「現有的慣性」
而要改變現有的慣性，就是要找到自己根深柢固的信念，改變這樣的信念
才能突破自己生命的自動導航模式
這跟我之前學習到的諮商歷程別無二致
只是，現在困住我的
不是如何「覺察自己現有的信念」
而是如何 100% 讓潛意識相信「我想改變的信念」
雖然 Dan
在追求成功和個人成長的道路上，許多人都會遇到一個共同的障礙，那就是「等我準備好...我就會...」的心魔。這種思維模式讓我們陷入了一種錯覺，認為只有當我們完全準備好時，才能開始採取行動。但是，這種等待完美時機的態度往往導致機會的流失和潛能的浪費。
這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒，並提到了改變自己行動方式與微調目標，以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程，給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字，如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
在探索未知領域的過程中，我們常常面臨自我懷疑與恐懼的挑戰，這是因為我們的心靈與身體習慣於已知與安全的環境，而任何新的挑戰都會引發防衛機制。然而，我們的內在具有無限的潛力和智慧，能夠引導我們克服這些障礙。
當面對新事物時，懷疑和恐懼的出現，其實是一種自我保護，這是因為我們的大腦和心靈正在試圖維持現狀
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