健康的自律，我們該怎麼做呢?

「健康的自律」 ⁡ 今天我們來聊聊什麼是「自律」呢？不知道朋友們認為自律應該是長什麼樣子呢🤔希望大家可以看看我的看法，與本身的思維認知有什麼不一樣的地方，期望可以跟大家一起學習、互相討論唷！ ⁡ 以前的我，在剛出社會之際，想要讓自己在每一天的生活作息都能看起來更自律。當時的自己，看了許多網路上的朋友對於生活上的各種規劃，像是冥想、讀書還是天天運動等，我也都會跟隨著他們的腳步一一去執行，讓自己看似好像每一天都過得好像很充實一樣。不過時間久了，很多事情就變得很不想去做，心理常常給自己藉口，暫時休息一天應該不會怎麼樣吧，明天再繼續就沒關係了。但是，這樣的想法卻因此每天都在發生，到最後習慣還沒養成就宣告失敗了😭 ⁡ 常常在思考自己為什麼會這麼容易就放棄，做事情好像都有一種三分鐘熱度的問題，該如何改善這樣的情形。以下的方法是我認為對於本身的狀態幫助很大。 ⁡ ✔️針對自己想要的目標作為自律的核心 ⁡ 在每一次的試錯當中，我開始發現自己種種作法只不過是想要填滿生活的方式，並不是為了什麼而去改變。 ⁡ 「自律」這門課題我相信是需要克制自己的行為，人類的天性就是趨易避難，因為如此我們才能成長茁壯。不過，仔細想想，既然是這麼辛苦又需要有堅持的動力，需要長時間的磨練，那為何不該將我們渴望想成為的人或目標作為前進的力量，讓自己更有理由與自律相處，並且當作我們成長的一種選擇工具；因為伴隨著熱忱，自律才會走得長久。 ⁡ 接下來，我們將發自內心渴望達成的目標，劃分成一個個小目標，整理出需要的能力、專業還是習慣，我們再一項一項去完成他。讓本來需要強大意志力才能維持的自律行為，轉化成可以伴隨著熱情、實現夢想的助力💪 ⁡ 強迫自己建立一個習慣，短時間或許是可行的方法之一，不過長期看下來卻可能會以失敗為告終。所以，傾聽自己的內心，了解自己想要什麼，或許「自律」才能真正發揮他的效用。 ⁡ 希望我的分享大家會喜歡，還有學習到一些想法的思維邏輯，有任何疑問可以底下留言，我們可以一起討論、一起進步！ ⁡ 我可以接受失敗，但我絕對不能接受未奮鬥過的自己。 ⁡ 非常感謝大家耐心的閱讀完我的文章 喜歡我的文章請幫我按讚、收藏和分享呦❤️ 記得追蹤 @tsaibolt_life 菜脯～ 一起加油，邁向自己夢想的未來