順便聊聊：以覺察來保護自己-武漢肺炎

搭捷運者，每天捷運上戴，最多只需要2個。一週最多需要10個。（2/7補註：哈哈疫情指揮中心回應捷運及公車通氣量很大，毋須戴口罩。Oh aye! )

如果只是安別人心的戴法，則可以重覆使用。

還有可以使用其它種口罩，讓別人知道你只是普通的過敏，只需隔絕冷空氣。

如果是個人的恐懼？感覺是群眾的盲目效應。畢竟口罩只是預防的一個小環節。

但也看到大家很珍惜生命，那就好好地吃飯、睡覺、放鬆，常常接觸行光合作用的植物，大力呼吸新鮮空氣。然後，人生拿來做更多有趣/自覺有意義的事。

這個武漢/台商肺炎（新型冠狀病毒）中，我受到影響的情緒是憤怒，有時瞬間憤怒，對種種操弄心計私慾無知不信任的黑暗反應超級大。

我只能不斷覺察、反省。

而病毒進化突變的速度非常快，比我們人類快幾千萬倍，好吧，這是冷笑話。

我們只能喚醒信任輕鬆的心態，激活自身免疫力與之共處。

以覺察來保護自己，不受到盲目的恐懼與憤怒所影響。影響了就釋放。