斷捨離實做步驟

留下喜歡的東西； 謝謝其它東西過去的協助與陪伴，再讓它去更適合的地方。

一、評估

1. 這一次整理預計可以花多久時間?

你的體力有多少?後面還有什麼事要做嗎?

2. 思考這次整理的範圍與目標。

雖然一次整理完全部看起來的結果與心理上的負擔都比較好，但難免會碰到晚點要接小孩、晚上還要睡覺之類的事。整理過程中無可避免一定會一團亂，但是盡量訂個範圍在時間內結束一團亂狀態，才不會有人回家發現門打不開、晚上睡覺發現床不見了。

二、分類下架

1. 找一個工作空間

要夠大可以讓你堆東西、分類東西。比如床、地板、桌子。

建議先清潔一下，才不會讓乾淨的東西都變髒了。

如果可以的話，創造一個舒適的工作環境，比如東西放床上人坐小凳子，盡量避免腰酸背痛。

2. 依下列順序整理

從判斷簡單簡單到困難與空間利用度來看，建議順序如下：

(1)衣服

建議先篩選非當季衣服再看當季的

再細分為上衣、下身、外套、襪子、內衣、包包、配件、季節性衣物、鞋子

(2)書籍

可大致分為一般、工作書(課本、食譜等)、觀賞用(畫冊、作品集等)、雜誌

(3)文件

可大致分為使用中、近期需要、須保存

(4)小東西

可大致分為CD/DVD、保養品、化妝品、飾品、貴重物品、電器相關、生活工具、生活用品、廚房用品、食品、其它

(5)紀念品

3. 把同一類的東西下架放在一起

注意要把整個家裏的同一類的東西都蒐集起來

比如臥室、儲藏室、客廳都有衣服，就都要放在一起，不要有漏網之魚。

4.把拿下來的東西依照上面的分類細分

可利用空間或箱子、袋子區隔。

比如我左手邊是夏天的衣服，右手邊是冬天的。

怕忘記的話可以用便條紙之類的標記。

三、開始斷捨離吧