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這篇文章談論了過去困苦的自己，不應該被否認和羞恥，而是應該被承認和接納。作者認為這樣的過去是生命的一部分，讓我們從中成長。這是一篇關於接納自己過去的積極訊息。
#誠實書寫練習
#Day169
『每個人心中都有自己的情結。』
我自己最大的缺點就是，假使有人對我做出不開心的事，依我的個性是會退縮，用自己的方式消化情緒。
何時會走出來？
時間到了就會慢慢走出來。
寫於20240617(週一)
3A省察卡 --忽略自己是假慈悲
我承認有焦急的部分
我因曾經的創傷失望
以致我對所有事情都抱著完美一次性完成
很怕別人會對我做得不好而有任何評價甚至是無視
習慣先開口承認自己什麼也是錯
時間久了忘記了人生其實只需要對自己交代
我承認有內疚的部分
我容
給自己一點時間，面對自己的每一個情緒
不管開心或沮喪，勇敢接納真實的自己
不用管別人怎麼評論我們
不需要因此而被羈絆住
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
自己屬於很容易被風吹草動，引起一系列不愉快的感受，這篇文章，讓自己心理沉澱以後，發現原來也有人跟自己一樣，現實層面也是要考慮因素之一。
跟自己現實相關屬於很多人忽略的一環，我自己也是如此，很容易出現一種，惡性丟工作或者跟身高出現問題一個環節，我自己是比較容易忽略現實的人，尤其是這些只是這樣，為何會
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
知道現在不論我說什麼你都聽不進去，因為你生完涵涵後因壓大產生的產後憂鬱導致你到如今還是選擇逃避，更不肯真實的面對內心，偽裝著自己，看你這樣真的心疼又心痛，卻無能為力，因為這種情況只有你能幫的了你自己，你一直說你在做自己，但你確定嗎？如果真是再做自己，今天你不會去煩一些事，從以前你就是容易想法矛盾的人
本章重點
1.通常，我們會有兩個我 : 一個在前，面向他人與世界。一個在後，面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠，就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像，遇到很討厭的事情，卻又不得不做的感受有多糟。)
2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱，有助於拉近兩個我的距離，並且建立與其他人
討厭一個人不用翻臉
喜歡一個人不用跪舔
錯過一個人不用懷念
看穿一個人不用揭穿
敬畏一個人不用維諾
感恩一個人不用卑躬屈膝
弱是一種強勢
悟捨得
失去不盡然是禍事
得到不盡然是好事
欲相取之 必須捨之
悟示弱
示弱是更堅強的站立
反省自己 認識自己 成為更好的自己
這篇文章談論了過去困苦的自己，不應該被否認和羞恥，而是應該被承認和接納。作者認為這樣的過去是生命的一部分，讓我們從中成長。這是一篇關於接納自己過去的積極訊息。
#誠實書寫練習
#Day169
『每個人心中都有自己的情結。』
我自己最大的缺點就是，假使有人對我做出不開心的事，依我的個性是會退縮，用自己的方式消化情緒。
何時會走出來？
時間到了就會慢慢走出來。
寫於20240617(週一)
3A省察卡 --忽略自己是假慈悲
我承認有焦急的部分
我因曾經的創傷失望
以致我對所有事情都抱著完美一次性完成
很怕別人會對我做得不好而有任何評價甚至是無視
習慣先開口承認自己什麼也是錯
時間久了忘記了人生其實只需要對自己交代
我承認有內疚的部分
我容
給自己一點時間，面對自己的每一個情緒
不管開心或沮喪，勇敢接納真實的自己
不用管別人怎麼評論我們
不需要因此而被羈絆住
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
自己屬於很容易被風吹草動，引起一系列不愉快的感受，這篇文章，讓自己心理沉澱以後，發現原來也有人跟自己一樣，現實層面也是要考慮因素之一。
跟自己現實相關屬於很多人忽略的一環，我自己也是如此，很容易出現一種，惡性丟工作或者跟身高出現問題一個環節，我自己是比較容易忽略現實的人，尤其是這些只是這樣，為何會
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
知道現在不論我說什麼你都聽不進去，因為你生完涵涵後因壓大產生的產後憂鬱導致你到如今還是選擇逃避，更不肯真實的面對內心，偽裝著自己，看你這樣真的心疼又心痛，卻無能為力，因為這種情況只有你能幫的了你自己，你一直說你在做自己，但你確定嗎？如果真是再做自己，今天你不會去煩一些事，從以前你就是容易想法矛盾的人
本章重點
1.通常，我們會有兩個我 : 一個在前，面向他人與世界。一個在後，面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠，就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像，遇到很討厭的事情，卻又不得不做的感受有多糟。)
2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱，有助於拉近兩個我的距離，並且建立與其他人
討厭一個人不用翻臉
喜歡一個人不用跪舔
錯過一個人不用懷念
看穿一個人不用揭穿
敬畏一個人不用維諾
感恩一個人不用卑躬屈膝
弱是一種強勢
悟捨得
失去不盡然是禍事
得到不盡然是好事
欲相取之 必須捨之
悟示弱
示弱是更堅強的站立
反省自己 認識自己 成為更好的自己