親子教養｜用鼓勵代替處罰，增強孩子的正向行為。

在教養上，也可以用這樣的方式。

#描述性的鼓勵句型：「我發現/我注意到」

#自我負責

「我發現你今天很快就把功課寫完了。」。重點在「描述」孩子做了什麼事(正向)，讓孩子覺得他把事情做好的時候，有被你看見了。這樣就讓他了解到「我是可以把我的事情做好的」。

#感謝式的鼓勵句型：「感謝你/謝謝你的....」

#自我肯定

「謝謝你剛剛照顧弟弟，讓媽媽可以煮飯。」很具體地描述孩子的事件行為，並表達對他的感謝。感謝的話語可以提高孩子的自我價值，孩子會在過程中，知道自己是有能力的、被大人所肯定的。

#授權式的鼓勵句型：「我相信你可以......」

#培養自信心

「我相信你可以找到好方法的。」「我相信你可以把事情做好的。」這樣的鼓勵會賦予孩子力量，讓孩子感覺到自己是可以做到的。因為自己被肯定、被相信了，對自己越來越有自信。

人都喜歡美好的事物，被鼓勵跟讚美，會讓人產生自我價值與認同感。

開始練習換個方式思考跟表達吧！

鼓勵孩子、鼓勵身邊的人，甚至是鼓勵自己，都能提高彼此的正能量。創造友善的循環。

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