可能會經歷怎樣的情緒課題 - 安夏洛特塔羅

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請想著題目「可能會經歷怎樣的情緒課題」,再由下面圖中四張牌選出最有感覺的一張,從左至右依序:1、2、3、4
















1.
您覺得自己在意的人很自私、您覺得自己在意的人比較願意花心力在您以外的人事物,或「有些人向您抱怨您的一些言行舉止」,這對您來說打擊不小,因為您認為自己已經做得夠多,或您是因為之前他們的負面反饋讓您覺得自己不需為他們做太多,如今卻還是被他們要求或不滿,您突然之間不知該如何做比較好。
問題源於「對某些期待的失望、來自對個人生存能力的質疑」,此刻與未來非常重要,必須客觀地看清事實,對不足之處進行檢討改善,最重要的是靜下來,好好地撫慰自己。










2.
有些人會將「他無法向特定人士施展的控制欲或傾吐的情緒」往您身上丟,您必須明白對方是在轉移情緒到無辜的你身上,這樣並不能解決他們與特定人士的問題。
而且您僅獲知單方言論,不可將他們說的內容照單全收,也因為您無法接觸到那些特定人士,所以您也不用想要幫忙出謀劃策。因為這些狀況都「必須是他們雙方共同努力解決才行」,尷尬的是他們本身因為認為自己是對的,所以他們本身並不想改,只希望是對方改變來配合他們。
您得置身事外,客觀回應,提醒自己與對方「不能把您攪進去」。









3.
接下來得做很多原本沒有預期要做的功課或本身沒興趣的事務,也因為個人要求高,會覺得「要嘛不做,若真的得做,就要做到一鳴驚人或一步到位」,給自己的心理壓力不小。有的人會感到孤獨,忙了老半天卻發現知音甚少或根本沒有,或是以往能陪伴您的人們都無法及時回應您的需求。
現在的無聊源自於認知落差,覺得自己怎麼只有如此而已呢、原以為周圍的人都是你的累贅,此刻才發現其實自己需要他們。多看看書或再去當學生,根據新學問做更扎實的基礎練習,目的是回到本心,激發「自我鼓勵,內在陪伴,珍惜身邊人事物」的動能。










4.
最近特別怕麻煩,每當有人靠得近一點或想跟您聊聊,就開始感到煩躁或找理由避開,或看似積極完成現有的責任,實則是為了增加「躲在未來預想生活」的時間。這源於不想被圈限,認為自己必須足夠強,才能不受他人干擾,但癥結點在於「您就是很在意這些能干擾您的人」,您覺得自己的好被他們忽視,所以您也忽視他們,您將自己放在了他們同樣的評斷模式裡。
請培養晨間運動的習慣,每次散步二十分鐘也很好,現在最需要您費心的是您的身體,它想動一動,在散步或運動時眼觀四面耳聽八方,練習篩選各方資訊,只專注於值得長期耕耘的人事物。






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