關於名稱，脱憂就像是脫單，很多單身的人渴望脫離單身生活找到合適的對象，身為一個憂鬱症患者，則是希望可以脫離憂鬱症，恢復自由人生。
這是一個關於我罹患憂鬱症後，透過醫院身心科醫師藥物治療、諮商，和透過不同練習的個人心得與分享，希望你喜歡。
最近真的是很神奇，不同求學階段的關係人連絡上，剛開始都是開心的，卻在敘舊的過程中，不小心挖出以前的創傷，才會有今天的主題「到底是誰開怪手來挖舊傷」呢？有一次聽到「違章女生LALALAN」的節目，兩位主持人高中都是讀女校，談起高中生活，兩人不約而同都聊到，女校會有一種奇妙的少女青春期，對外表比較中性的學姊或同學產生愛慕，尤其是學校運動社團或球隊的，大概是因為運動員比較容易，為了方便整理而剪短髮，在球場上無論是練球或是比賽，都流露出自信和活力。
因為全校都是女生，對外型帥氣的同學來說，無論是不是同志，都會廣泛的受到歡迎，例如收到小禮物，或是練球會有學妹準備運動飲料和毛巾之類，畢業更是一排學妹淚眼汪汪的送花和卡片，一副主唱要退出歌壇的樣子，真的不誇張。
聽到這裡，我突然有一種只恨當初沒機會去唸女校，雖然我身高不高也不是校隊，但穿著高中冬季的制服坐公車時，還曾經讓一些就讀別的學校，但每天都會搭乘同一班公車的他校女同學，以為我是男生，我自己是不知道，是我同班的另外一個同學說，我從上車一路睡到下車時，都會有女生看著我微笑，我真希望自己的睡像沒有太難看。
這個愛睡覺的他校男同學傳說，持續到我們學校換了夏季制服後破滅。
因為不知道是哪個腦殘的設計師，把原本簡約的短袖白襯衫搭配黑裙的設計，改成一個不知道什麼風格的連身格子裙，然後超爆熱的。除了我們同校的女同學抱怨連連外，公車上的他校女同學，第一次看到我穿白痴連身裙，驚慌的不可置信，當然她們的反應還是我同車同學告訴我的，我仍然是一路睡到底。
我高中雖然不是讀女校，卻因為進校前填了一份問卷，興趣寫上愛唱歌，就這麼莫名其妙的成為該年級唯一的女生班，也是學校的合唱班，除了我們班，直系學姊跟學妹班也都是這樣，其他科系跟其他班都是男女混班。
我讀國中的時期還是男女分班，所以也不覺得奇怪，也不認為全班都是女生有何不妥，就這樣在新的學校展開高中生活。
最初也是順風順水，短髮中性的外表並沒有引起同學的異樣眼光，我因為不喜歡穿裙子，所以就很早出門，趕在糾察隊上崗前到校，避開服裝儀容的檢查。也因為合唱班朝會要練唱所以不用參加，我基本上可以一整天穿男生制服的長褲，除非要去教師休息室，或訓導處之類的辦公室才換上裙子，不然裙子都放在教室抽屜。
從國小開始就很喜歡打籃球跟各類運動，國中還是田徑隊的選手，無論是體育課或班際籃球比賽都有出色的表現，曾經想過高中要參加吉他社，覺得會彈吉他是一件很浪漫的事，但因為參加了合唱班，所以社團時間也拿來練唱，我的吉他夢就這樣破滅。
高二之後，因為校風開放，身份也變為學姊，學校更是不會對服裝儀容太嚴格管制，我也越來越自在的穿褲裝。
直到有一天喜歡上同班同學，跟她告白失敗後，隔天幾個跟她很要好的同學知道了這件事，也就是我的性向，態度突然180度的大轉變。原本我算是班上的代表性學生，也是合唱團團長，負責合唱的大小事務跟練唱，同學都很喜歡我中性且風趣的領導風格，也算是班上受歡迎的人物。
而性向這件事，改變了一切。
原本是幾個人知道，沒兩天全班都知道了。原本跟我要好的同學，變成帶頭排擠我的人，她們在班上放話，說我很變態而且噁心，怎麼之前都不知道我喜歡女生，難道我不說都是想佔她們的便宜？才跟大家那麼好。
原本帶頭的小圈圈，一下子擴展為整個班，除了我跟其他三個同學，其他人都選擇站在跟我劃清界線的那一派，下課後不再一起去球場打球、一起去福利社、中午一起搬桌子吃午餐，我從人氣王變成孤獨派，所以順理成章的跟其他三位同學自成一組，只要是需要分組的課程，我們就自己歸類一組、吃飯也是。
其中有一位同學實在很無辜，事件爆發當時，她明確的表態個人性向是個人選擇，大家不用大驚小怪，就這樣她也被大團體排擠了，就這樣高二跟高三我們變成孤獨的四匹狼。
畢業之後大家互相不聯絡，直到最近，我說因為表態而被排擠的高中同學來工作室捧場，她有收聽我的Podcast，所以也知道我有憂鬱症，敘舊的過程中我談起，諮商時心理師有建議我可以想想看，過去的經歷中，有沒有什麼事件可能引起我的憂鬱症，我就想起了高中時期。
我「妳記得那時候，因為我的性向曝光，全班同學選邊站，只剩下妳、我，還有另外兩個本來就算是特立獨行，早就被班上邊緣化的兩個同學。」
她「我當然記得」
我「那應該算是霸凌吧？」
她「是啊」
我說「原本都認為自己已經不在意了，但跟心理師談起這一段，還是覺得很受傷，只能告訴自己，當時大家年紀小，社會風氣也還不夠平權、開放，他們這樣可能只是不懂事吧」
我「那妳當時會覺得很受傷嗎？就因為站在我們這邊，結果卻被全班排擠」
她「原本班上就有一個從國中同班，高中又同班的一位好朋友，因為這件事情撕破臉，畢業後她好像沒事一樣跟我聯絡。班上帶頭排擠我們的幾個同學，畢業後還是感情很要好，有一次她們要聚餐，就邀請我一起去，我婉拒了，到底去聚餐的意義是什麼？看到那幾個同學，我不知道自己應該如何面對？」
我「其實畢業後，幾個同學透過臉書找到我，你的好朋友也是裝沒事跟我聯繫，另外一個則是傳訊息給我，訊息是這樣寫的『當時高中對於你們的所作所為，我長大後想起來，覺得很抱歉，希望你不要介意』」
我「我真的是氣炸，到底誰不要介意？換作是你被霸凌，你會不介意嗎？」 「後來我也沒加他們好友，就不聯絡了。」
她「我只是很遺憾，為何當初同學不能溝通呢？原本個人的性向就是個人的事情，跟他們有何干係？好朋友的情誼也說斷就斷。」
我聽了，兩人同時嘆了一口氣。
今天開怪手來挖舊傷的是我，不小心把同為霸凌受害者的夥伴拉下水，再一次經歷高中時期那不舒服的感覺，抱歉了。
對高中那幾個帶頭的同班同學們，我只能說，當時雖然多元文化尚未開放，「校園霸凌」也還沒受到教育體系的重視，你們真該慶幸沒有因為無知和幼稚，導致任何無法挽回的事件。
然後，喜歡同性不代表是同性我們都會愛上，我以為這樣的錯誤偏見，只會發生在男同志身上。但想起從前那種鄙視的眼神，還有我身上似乎帶著飛沫傳染的病毒，好像跟我說話就會改變你們的性向，實在是太誇張了，對吧？
道歉，我真心不接受，原諒，你們應該早就原諒自己了吧？
補充說明，這篇文修修改改，決定重新錄音的那幾天，我做了一個夢，夢中是我的高中同學們。
或許是我的淺意識要告訴我，不可以一竿子打翻一條船。
夢裡確實出現了高中當時相當友善的幾個同學，她們只是沒有表態站哪一邊，但卻沒有因為我的性向而對我有所顧忌或投以異樣眼光，我們在夢中還是一樣的過著平凡的高中生活，讀書的事、練唱的事、打球的事，跟一般高中生沒什麼兩樣。
可能我因爲自己挖開創傷，而疼惜當初的自己，覺得被整個班級排擠。
夢讓我懂了，那是一種以偏概全的視角，其實內心深處的記憶，還是有好的、平凡的、不批判他人的同學。雖然現在都沒有在聯絡了，還是謝謝妳們當初的平常心，讓我的高中階段不致崩壞。
