【覺察練習】依照自己的腳步，慢慢來

人生的每個階段，都有不同的功課要完成。

年輕的時候，想著能多賺點錢，去完成自己的理想，至於理想是什麼，沒一個具體，大概就是能做自己想做的事，而不用擔心沒有錢維持生活。再有能力些，出國看看外面的世界。驗證一些和自己在電視、報章上看到的是否一樣。

慢慢的工作穩定了，物質條件也改善了。經常會去旅行，假日也會規劃許多的活動，運動、健行、露營、爬山。日子也算是豐富多彩。但為何心裡還是空落落的，不快樂。

疫情後，所有的活動被迫停止，生活除了工作，剩下的就是生活瑣事。單調又令人生厭。

隨著疫情趨緩，慢慢的生活又回到原先的軌道上了，但有些事就是回不去了。

在思考，是不是偏離了自己生活的跑道。為何連旅行及喜愛的戶外活動好像也無法讓自己找到對生命的熱情。

閒瑕時，翻看從前的日記，發現很多事以前就有意識到了，但為何都沒有具體的行動。

常常突然就感覺到低潮，被回憶的某個細節揪住，陷入深深的沉默，而不想說話。

從覺察到意識到要改變然後真正的行動，自己經歷了三個階段的過程。

第一階段:怪罪身邊的人，還有自己。怪什麼?怪身邊的人無法給自己幫助。認為自己犧牲很多，在身邊的人眼裡卻變得理所當然。

第二階段:知道一切都是自己的問題，又開始怪罪從前的自己待在舒適圈太久，太早覺察及領悟到該為自己的生活注入一些新的能量。

第三階段:你以為人都是不變的，但人無時無刻都在變，這一秒的你比下一秒的你更老了，你現在剛剛還很沮喪，現在卻很開心。因為細微，所以我們容易忽略。所有的怪罪都只是試圖為自己不滿意的現況找一個合理的答案。

但其實最根本的原因是。每個人成長及覺察的時間都不一樣，只是你現階段遇到的課題和多數人不同。人生沒有白走的路，也不會有白吃的苦。不要在意識到自己的問題時，責怪自己太晚懂得。人生沒有完美，因為完美的模式一直在變。

過去的每一個體驗，都是一個過程，不是幸福美好的記憶才是值得記念的。那些苦難及折磨也是生命的一部份。不要去批判過去的自己，而是擁抱一下那個勇於面對問是的自己。沒有什麼比面對自己的陰暗面來得更令人害怕。不把所有的問題指向那些不符合自己期待的人事物上。

嘗試著去釐清自己，發現一直走在自我追求的路上，只是人生的挫敗讓自己迷失了。

因為自己在追的是一個只有自己懂的夢，做著只對自己有意義，在別人眼中卻是毫無意義的事。

我從小到大沒有什麼夢想，一直在路上，不問遠方，只希望自己成為一個很厲害的人。

在追尋自我的路上，分身乏術，自顧不瑕。卻總是得停下腳步照顧身邊的人。

總有人站在不同的角度指責你，卻沒人理解你這一路走來的不容易。

想著過去的自己太安逸了，浪費太多時間在玩樂上，所以開始怪罪自己?

開始在心裡編寫那些所謂的早知道，如果當初….。開始相信這些評估及判斷，然後把它們當成真實。

才發現，錯誤的認知讓自己產生的內粍，正無聲的在侵蝕著自己。

是不是照著社會的價值觀走，也許就不再感到那麼孤單。試過，也做了，但你並沒有比較快樂。

不管怎麼做都無法杜絕那些聲音。

如果你想做的那件事，需要你用很大的力氣，就算做到了，不會有人知道，也不會為你帶了任何社會價值的利益。你還會想要堅持嗎?

雖然你不知道這樣對不對，但你想為自己努力一把。生活不就是這樣，做中學，錯了就修正，慢慢一點一點的累積。慢慢找到自己的定位及價值觀。