活在當下，困境會自然脫落瓦解，因為它根本不存在

數則日常感悟分享：

前陣子有幸參加法屋阿尼來到澎湖帶領的，位在海邊，祈求和平的火儀式。參與者圍成圈，阿尼升起火堆後，開始帶領我們唱歌。我躍躍欲試，卻不知道要唱些什麼。之前在澎湖望安土地療癒記有提過，當心很靜的時候，自己會成為音樂的管道，但當下完全沒有靈感，只聽到阿尼和隔壁參與者已經進入狀況。

不想錯過體驗與療癒機會因而有點慌張的我，提醒自己深呼吸，將注意力重新拉回身上，我開始聽見一顆顆音符，一段段旋律，從自己的內在深處響起（內在聽覺）。我感動地發現，這些溫柔卻有力量，光是連結上就感受到滿滿的滋養與深刻的安全感的靈魂之歌、大地之歌，其實一直都圍繞著我們，始終哼唱著，只是我們每每太關注外在發生的事情，太在意別人對我們的評價而逐漸被淹沒。日後我更常靜心，也更有安全感，因為我知道歌一直都在。

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某一個天晴的下午，我和貓咪躺在房間裡的地板上曬太陽，電腦播著輕快的音樂，我一邊看窗外的藍天白雲發呆，一邊吸貓，不然就是看看書、伸展、放空、感受身體，突然間我意識到我當時種種煩惱、金錢焦慮、工作規劃，全都在那一刻煙消雲散。日子，其實是很美的啊，我為什麼在前一刻都還活在惡夢裡呢？就像是被圍困在一棟無法出逃、不見天日的監獄裡，然後頃刻間，外在的藩籬、遮罩、鷹架彈指消失瓦解，一整片廣闊的天地翩然出現。

當下有個很深的感觸，那就是當我接納自己，活在當下時，根本沒有問題－原本以為是問題的人事物，頓時沒辦法在困擾我，例如那個時刻與狀態的我根本不在意我存款有多少錢、工作進度到哪裡、有沒有交到男友，那些原本卡住我困擾我的，如今根本不成問題，或說問題根本不成立、不存在，因為我知道當下的我已足夠。我內心真正渴望體驗的，貓咪、冷氣、陽光、音樂、書，以及體力與時間，當下的我全部都擁有，沒什麼好擔心的

說得誇張一點，當下我戶頭只剩幾百元，還是有幾百萬存款，都只是數字而已，沒有意義。當下體驗的一切才是意義（很多時候，追求收入、財產、存款、技能、證書、伴侶，是不是只是求個心安的？）

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最近的我進入一個閉關避世時期，社交活動減少到最低限度，可以長時間待在家，就算出門也是一個人看海、放風、轉換心情。一方面需要大量休息，一方面也在沉澱沉思消化許多之前遇到的人事物課題，一方面也為之後的工作做準備，其中一個原因是我發現我需要更專心關注自己身心的需求。只要一和他人互動，我很容易進入到「付出模式」（基於上升處女的服務、看不慣的雞婆個性，付出等於有貢獻等於有價值等於被愛），但後來意識到我的付出太過珍貴了，我的真情實意是無價之寶，不是可以拿來交換的籌碼。

我只想在我願意的時候付出，而不是因為「你之前挺過我，所以我現在雖不情願但應該也要挺你」的種種義氣或應該或任何道理的緣故。如果讓自己在這個模式下付出，就很容易有不如意、受挫、背叛等隨之而來的問題，對我來說這樣會破壞我內在的「情緒成本」太沉重也太麻煩了。我尊重自己，所以，我現在只在我心滿意足，我服務完自己，需求都被滿足的時候付出，這時候自然而然地會想付出，而且這樣的付出是快樂的，我也就不必再期待別人日後會回報我。

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人們喜歡貓咪狗狗等小動物，而不是玩具貓玩具狗，是因為動物本身的靈性－自主的意識、不同的個性、情緒的變化以及發展的可能性，才是最有趣最珍貴的，如果全部都照我想像的那樣，要他叫就叫，要他停就停，就只是純粹的機械式動作而已，那多沒意思。沒有靈魂的自發性，便沒有互動的樂趣，人也是如此吧。既然喜歡一個人，能不能就愛他的全部呢？連同他的無常與變化－自己不能接受的特質、不樂見的變化也一併包容、欣賞。少了任何一部份，便不是真正、完整的他了，多麼可惜。

我不願我的愛人被我壓抑而無法展露真實本性。