學習跟自己生活
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以前常聽「孤獨死」，我只認為是單身者會面臨的終局。直到自己步入中年要往老年邁進時，才驚覺是「孤單」真的會「死」。
當母親過世，我開始獨居之後，我才驚覺當精神支柱不在了，家只剩一個裝滿回憶的房子。我喜歡一個人出國旅行，每天的行程都可以隨時更改，就算旅途中都沒和人交談也能自在。最近一次遠行後返家，面對空蕩蕩無人的房子，我突然痛哭，原來有家人等待的歸屬感才是我能放心出遊的原因。母親過世已滿ㄧ年，對很多人來說也許過得很快，但當中的每一天對我而言都好難熬。母親在的地方才是家，她離世了，我常自問我該怎麼辦呢？有一次還對著房間說：我好害怕啊！每天都很茫然的過日子，除了工作，生活沒重心沒目標，只是單純的活著，我想很多人都跟我有同樣的想法。
孤獨一個人其實不可怕，獨立的人可以處理很多事，但孤單的情緒才最難排解，找事做是最快的方法。我藉由閱讀分散注意力、寫作讓痛苦的情緒慢慢釋放、走路時觀看周遭的人事物。我跟許多過去和現在的人一樣要面對老年單身的處境，想想未來還會有人跟我一樣，我是能被理解、不孤單的。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了獨自在疾病與老年中面對孤獨的挑戰，包括作者對社會福利系統與獨居老人的看法，從個人經歷中反思孤獨死的現象。隨著社會結構的變化，越來越多的人選擇單身或不生育，這使得獨居老人的問題日益凸顯。作者呼籲社會應加強對獨居老人的關懷與支持，以減少他們在生命最後一哩路上的孤獨。
在衰老的過程中，我們常感到孤獨與無知。這篇文章透過陪護員的視角，探討了中國老齡社會的各種問題，包括養老、就醫、再婚等。從對伴侶的珍惜到社會關注度的減少，這些景象提醒我們，60歲之後應學會獨自面對生活的各種挑戰與孤獨，並珍惜與伴侶的相處時光。此文引導我們在生命的黃昏期，如何準備心靈與心理的應對。
不知道什麼時候開始，突然流行「享受孤獨」這句話，但深究這句話的意思，好像只是單純喜歡自己一個人行動，然後就是「享受孤獨」了。事實上，孤獨是很難受的，孤獨不僅僅只是一個人而沒有人陪，它代表的是沒有人能跟你共情，沒有人能給你心理上的支持，甚至落井下石的也不是沒有。
結婚也好，沒結婚也好，到最後都是一個人生活
前言
朋友的遭遇讓我省思的還有：如果遭遇這狀況的人是我，我要如何自處？事實上，我們也都知道這種狀況--不一定完全一樣，也許不是腦溢血，而是車禍、跌倒、突然發現重症，慢慢失智失能，到頭來都差不多，兩人都能獨立生活的日子沒了，必須由較健康者來照顧無法獨立生
在面對孤獨感和、面對與人相異的成長經歷時，我們隨時都能重新審視自己擁有的一切。分享自己從不同生活環境和人際關係中所感受到的自我發現：藉著思考過去的點滴，我們其實能夠意識到身邊朋友和家人的支持，以及自己所擁有的價值，找到心中的平靜與力量。
ㄧ直很關心跟老年的相關議題，前陣子在網路上看到日本有1位年輕的作者，因從事遺物整理師及特殊現場清理的工作的關係，目睹過很多死亡現場，其中，有很高的比例，都是死亡後1～3個月，因味道或害蟲增加，才被鄰居發現。於是，她透過製造及展示孤獨死現場模型屋，希望能讓大家更正視這個問題….
如果你想在獨處時不再感到孤獨，那麼你需要擁有獨處能力。
本文探討了人與內在客體的關係，以及如何培養獨處的能力。擁有獨處的能力不僅能減少在孤獨時的焦慮感，同時也可以幫助人們建立更真實的親密關係和獲得良好的自我感。文章最後提出了在成年之後獲得獨處能力的一些建議。
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