感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️

<div class="draft-block draft--p left">這練習間隔很久，因為要找個人手牽手感覺有點彆扭，所以我改用另一種方式。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這期間每天早晚都對鏡中的自己祈禱，跟自己說我愛你，持續閱讀、運動、冥想，聽了一部身心靈的podcast﹑還愛上了登山，每一、兩周就會去走走。</div>
<div class="draft-block draft--p left">現在身體不會像以前以樣累到不能動而影響情緒，變得更好睡，比較少講負面的話，如果再負面的喃喃自語，表示累了要休息一下。</div>
<div class="draft-block draft--p left">發現了一個轉變是比較能看著人的眼睛講話了，以前不太喜歡，一直以為我是亞斯伯格，現在可以比較自然的跟人表達感謝，我喜歡當下表達感謝﹑所以我的練習就是在所有感恩的當下表達感恩，學習接受感恩，接受豐盛、富足。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

這練習間隔很久，因為要找個人手牽手感覺有點彆扭，所以我改用另一種方式。

這期間每天早晚都對鏡中的自己祈禱，跟自己說我愛你，持續閱讀、運動、冥想，聽了一部身心靈的podcast﹑還愛上了登山，每一、兩周就會去走走。

現在身體不會像以前以樣累到不能動而影響情緒，變得更好睡，比較少講負面的話，如果再負面的喃喃自語，表示累了要休息一下。

發現了一個轉變是比較能看著人的眼睛講話了，以前不太喜歡，一直以為我是亞斯伯格，現在可以比較自然的跟人表達感謝，我喜歡當下表達感謝﹑所以我的練習就是在所有感恩的當下表達感恩，學習接受感恩，接受豐盛、富足。

<div class="draft-block draft--p left">鏡子練習第十九天</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天我覺察到，我對於在乎的人，接不接受我的建議，我內心的其實反應頗大。心理面過不去的點是，明明是為你好，你為什麼不接受?結果放不下的是自己。剛好面對今天鏡子練習時，我突然了解到，這不就是宇宙要我進一步了解我自己嗎?書寫下來才很清楚的感受到這個禮物的珍貴，瞬間更感謝那陪伴我演出來顯化問題的人，接著感謝自己的進步與堅持書寫，若非如此，那這精心設計的一切就又流淌了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝今天，感謝這一天。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果看到自己的黑暗面，要感到欣喜，這代表你已經準備好要放下一直在阻礙你的某樣東西。這句話，今天讓我很有感觸，我還能知道什麼嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">你一直是很完美的，宇宙給予你俱足的一切，但你不相信自己的美好，感恩自己所知所見的一切，再問問自己跟宇宙，現在發生的事情，波動的情緒，是要告訴自己什麼。很高興你找到它了，讓那美好的自己，又少了一個蒙蔽之物，敞開雙手繼續並呼喊吧，我接受與給予一切人事物感恩。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
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<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64f0ac4dfd897800014f0efe" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>詹恩</span>
              </a>
             如果有一天，你很舒服很自在也很有愛，對事物充滿著熱忱，但卻對眼前所見的一切事物，沒有任何的感受，當這刻來臨時請無須擔心，那表示你尊重著每個靈魂的學習所需，你信任著他們自我能夠體悟到這經驗，所以你沒有念想沒有感受，因為信任，信任宇宙的安排，信任他人，信任自己。</div>

今天我覺察到，我對於在乎的人，接不接受我的建議，我內心的其實反應頗大。心理面過不去的點是，明明是為你好，你為什麼不接受?結果放不下的是自己。剛好面對今天鏡子練習時，我突然了解到，這不就是宇宙要我進一步了解我自己嗎?書寫下來才很清楚的感受到這個禮物的珍貴，瞬間更感謝那陪伴我演出來顯化問題的人，接著感謝自己的進步與堅持書寫，若非如此，那這精心設計的一切就又流淌了。

如果看到自己的黑暗面，要感到欣喜，這代表你已經準備好要放下一直在阻礙你的某樣東西。這句話，今天讓我很有感觸，我還能知道什麼嗎?

你一直是很完美的，宇宙給予你俱足的一切，但你不相信自己的美好，感恩自己所知所見的一切，再問問自己跟宇宙，現在發生的事情，波動的情緒，是要告訴自己什麼。很高興你找到它了，讓那美好的自己，又少了一個蒙蔽之物，敞開雙手繼續並呼喊吧，我接受與給予一切人事物感恩。

<div class="draft-block draft--p left">鏡子練習第19天</div>
<div class="draft-block draft--p left">「我越是覺得感恩，越能意識到供應源源不絕」</div>
<div class="draft-block draft--p left">「知道妳給出去的都會加倍回到妳身上」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">1我感謝精靈能量石的引導，讓我成為想要的樣子（裡外都富足、寬心不抱怨），我已經成功第20天不抱怨、不斥責、不大聲、不臭臉，這是我者幾年後所希望的！一直都做不到！ 直到最近這些日子我成功了！而且我知道我能繼續每一天如此的進行著運作著。</div>
<div class="draft-block draft--p left">充滿愛與感恩。</div>
<div class="draft-block draft--p left">遇到想發怒的事，閉上眼睛「請問高我，.....這件事想告訴我什麼？」，有紙筆時會用寫的。常常出現讓我意料之外的答案，那股氣就沒了！還會會心一笑（原來是這樣）❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">大寶正在模仿以前的我，如實的對待著弟弟，看著他的模樣我對他說「以前媽媽這樣對待你，我覺得很不對很不好，你喜歡嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">大寶「不喜歡」</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以我在改變 ，我很努力，因為我不喜歡這樣的方式對你們，你不喜歡以前我這樣對待你，那你現在這樣對待弟弟，你覺得弟弟的感受呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">我很感激自己現在能以局外人的視角看事情，謝謝大寶演這齣戲給我看（以前的我可能又大聲斥責，喝止他們繼續吵）雖然他目前不能接受我的言語，他感覺我是在說他不是、在制止他兇弟弟，相信長久下來，我平穩的情緒、我的改變會讓他感受到我的真誠、我並不是在怪他❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64f67429fd897800015ac122" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>長笛老師Grace</span>
              </a>
             孩子及家人都會感受到媽媽變得更不同，妳愛的份圍會感染著他們，整個家庭會出充滿著愛與喜悅，以及滿滿的感謝，感謝家人的付出與用心，感謝每個人都為自己負責，也關照著家人。</div>

「我越是覺得感恩，越能意識到供應源源不絕」

「知道妳給出去的都會加倍回到妳身上」

1我感謝精靈能量石的引導，讓我成為想要的樣子（裡外都富足、寬心不抱怨），我已經成功第20天不抱怨、不斥責、不大聲、不臭臉，這是我者幾年後所希望的！一直都做不到！ 直到最近這些日子我成功了！而且我知道我能繼續每一天如此的進行著運作著。

遇到想發怒的事，閉上眼睛「請問高我，.....這件事想告訴我什麼？」，有紙筆時會用寫的。常常出現讓我意料之外的答案，那股氣就沒了！還會會心一笑（原來是這樣）❤️

大寶正在模仿以前的我，如實的對待著弟弟，看著他的模樣我對他說「以前媽媽這樣對待你，我覺得很不對很不好，你喜歡嗎？

所以我在改變 ，我很努力，因為我不喜歡這樣的方式對你們，你不喜歡以前我這樣對待你，那你現在這樣對待弟弟，你覺得弟弟的感受呢？

我很感激自己現在能以局外人的視角看事情，謝謝大寶演這齣戲給我看（以前的我可能又大聲斥責，喝止他們繼續吵）雖然他目前不能接受我的言語，他感覺我是在說他不是、在制止他兇弟弟，相信長久下來，我平穩的情緒、我的改變會讓他感受到我的真誠、我並不是在怪他❤️

<div class="draft-block draft--p left">很多時候我都會注意我在感恩時是懷著什麼心態在感恩，我有時會念一些感恩詞  感謝我的精神導師 康朗 夏娃提 感謝光之高靈群 感謝大地之母 感謝我的大我工作群 感謝光之存有的教導 感謝我的父母時 我內心是否是真誠的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">把感恩帶進我的生活裡，當我是用愉悅的心情在做事情或幫忙別人時，回收的感謝也會是很真誠，有時工作時會制式的對應下屬或是同事時，這回覆就會是應付性的感覺，就像是老師在部落格寫的多向幫助我們的人說聲謝謝，做我們能力所及的幫助，當我們是用心的對待 收到 謝謝時就會感覺很溫暖。努力每天做件好事，說聲謝謝 給個擁抱 捐點零錢 微笑打招呼，只要是對方能感覺到溫暖 相對的也能收到好的對待。</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64ddc957fd8978000198fc96" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>jason</span>
              </a>
             有些習慣，好的習慣都是要時間養成，即使在的累的時候，還是可以釋出善意，（懷著什麼樣的心態感恩，及感謝時否真誠，是一個很好的審視與覺察，是否由內在所發出的感謝，或者是應付式的，所散發出來的能量是有所不同，但至少有用心去看待這些事情，週遭的人還是可以收到，愛與感謝之意。</div>

很多時候我都會注意我在感恩時是懷著什麼心態在感恩，我有時會念一些感恩詞  感謝我的精神導師 康朗 夏娃提 感謝光之高靈群 感謝大地之母 感謝我的大我工作群 感謝光之存有的教導 感謝我的父母時 我內心是否是真誠的。

把感恩帶進我的生活裡，當我是用愉悅的心情在做事情或幫忙別人時，回收的感謝也會是很真誠，有時工作時會制式的對應下屬或是同事時，這回覆就會是應付性的感覺，就像是老師在部落格寫的多向幫助我們的人說聲謝謝，做我們能力所及的幫助，當我們是用心的對待 收到 謝謝時就會感覺很溫暖。努力每天做件好事，說聲謝謝 給個擁抱 捐點零錢 微笑打招呼，只要是對方能感覺到溫暖 相對的也能收到好的對待。

<div class="draft-block draft--p left">前幾天剛好看到愛因斯坦每天都要感謝一百次以上，就有寫感恩日記的念頭，但很快就飄過了。今天鏡子練習又提到了感恩日記，看來是要動手了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">感恩和感謝的時候真的會感受到滿滿的愛。今天我朋友就說他媽媽幫他買的限量卡不見之後他就很常檢視他的重要物品，我就跟他說你最重要的就是你媽媽啊！他記得你想要這個限量卡還幫你買到。想到這種被珍視被記得的感覺就好感動，謝謝他的故事讓我感受到被珍視的感動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以前都會覺得上班時間過得滿無聊，就是同樣的工作沒什麼變化，加入了感謝之後會覺得今天滿豐富豐盛的，不再乏味了。</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64f1f9ddfd897800012c6487" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Flower</span>
              </a>
             今天看完你的分享文一直停留在一條線上，後來畫出了黃色句子，看完黃色的這個句子，妳有什麼感覺嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

前幾天剛好看到愛因斯坦每天都要感謝一百次以上，就有寫感恩日記的念頭，但很快就飄過了。今天鏡子練習又提到了感恩日記，看來是要動手了。

感恩和感謝的時候真的會感受到滿滿的愛。今天我朋友就說他媽媽幫他買的限量卡不見之後他就很常檢視他的重要物品，我就跟他說你最重要的就是你媽媽啊！他記得你想要這個限量卡還幫你買到。想到這種被珍視被記得的感覺就好感動，謝謝他的故事讓我感受到被珍視的感動。

以前都會覺得上班時間過得滿無聊，就是同樣的工作沒什麼變化，加入了感謝之後會覺得今天滿豐富豐盛的，不再乏味了。

<h3 class="lexical__h3" dir="ltr"><span>以感恩的態度生活</span></h3><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span>每當看到鏡子練習，閱讀到美好句子，觸動到心靈的時候，我有無限的讚美與感謝，謝謝露易絲.賀 女士，怎麼這麼有愛，怎麼寫得出這麼多美好的句子，給予我們這麼多的方法，讓我們有機會，找回自己愛自己，當看到有力量句子的時候，我常常附和，對對對！我就是這樣的人，我值得擁有一切美好，這就是我（哈哈）！還不忘誇自己。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span>感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️</span></p>

神秘力量

鏡子練習第20天

鏡子練習第18天

21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。

精靈能量石的沙龍

鏡子練習第21天

鏡子練習第19天

在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。



鏡子練習第16天

透過鏡子練習，看透自己的內心，看見自己真實的存在，在有意識以來，汲汲營營的為了生活，課業 愛情 工作 家庭 ⋯背負著眾多的期望，不斷的努力向前，而在一步步向前邁進的時候，時常的忘記照顧自己，並慢慢的遺忘自己。

鏡子練習第1天

本篇分享讀書心得，書名：鏡子練習：21天創造生命的奇蹟《露易絲．賀（Louise L. Hay） 著，張國儀 譯，方智出版社股份有限公司 出版》
鏡子，一個再普通不過的物品，除了照映出我們的外在，也照映出內心的真實

Tsuting Lin的沙龍

閱讀心得分享-鏡子練習：21天創造生命的奇蹟《露易絲．賀（Louise L. Hay） 著，張國儀 譯，方智出版社股份有

DAY24. 我值得擁有自己的愛

鏡子練習做得越多，越容易上手。但請記住，這需要時間。
 
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen 的沙龍

共讀日記｜《每一天愛自己》Day24 鏡子練習

DAY12. 我願意愛自己

整天都做這個鏡子練習。早上起床後，你可以在浴室鏡子前做第一次練習，然後在接下來的一整天裡，每次路過鏡子或在窗玻璃看見自己的身影時，就做一遍。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

共讀日記｜《每一天愛自己》Day12 鏡子練習

 DAY8 我很美，而且每個人都喜歡我

對我來說，鏡子練習一開始並不容易。我最難說出口的話是露易絲，我愛妳。我流著淚，做了好多練習。

--《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》


共讀日記｜《每一天愛自己》Day8 我很美，而且每個人都喜歡我-鏡子練習

學習

健康與情感

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">第21天鏡子練習</div>
<div class="draft-block draft--p left">早上和朋友聊天的時候，竟然發現到前幾天自己做了一件以往的，我根本不會做的事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一直以來，我非常排斥阿諛奉承、拍馬屁的人。但上週有個場合，讓我最終不得不起身幫長輩按摩安撫她的情緒。當下苦惱了非常久，最後還是起身，只因希望事件趕緊緩和下來，讓整個會議能夠順利進行，也不要長輩情緒起伏太大，畢竟情緒起伏太大，很傷身體。</div>
<div class="draft-block draft--p left">直到今天，我才意識到，或許那些表面讓我認為阿諛奉承的人，也是和我有相同的心態，只希望事情能夠順利進行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">現在透過鏡子的練習，讓我的心越亦平靜，也慢慢地覺察到自己很多的盲點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">很開心，自己願意給自己這個機會，完成這一個循環的鏡子練習。</div>
<div class="draft-block draft--p left">更開心的是自己愛上了自己 ❤️</div>

鏡子練習

用21天創造生命的奇蹟，學會欣賞自己愛自己，用愛擁抱內在小孩，接受宇宙所有的美好豐盛，迎接幸福喜悅❤️

<div class="draft-block draft--p left">鏡子練習第十六天</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.我就是愛，我所到之處能充滿喜悅   2.我全然的放下放過自己，我敞開來接受愛</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.整個世界，整個宇宙都在愛我       4.我用愛去表達我的情感與需求</div>
<div class="draft-block draft--p left">5.我所得到反饋，都源至於愛         6.我無時無刻都能發現愛的存在</div>
<div class="draft-block draft--p left">7.我能百分百傳達與分享我感受到的愛 8.我能吸引愛我的人出現</div>
<div class="draft-block draft--p left">9.愛隨時都在包圍我，讓我不會迷失方向 10.我比任何人都愛我自己</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">打電動 吃美食 和朋友聊天 泡湯 看漫畫 看電影 旅行爬山 睡覺 運動健身 擁抱</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">今天發生一件事，讓我今天對所愛的人，很認真，很仔細的表達我內在的感受及想法，</div>
<div class="draft-block draft--p left">我沒有放過那一秒即逝的情緒念頭，我面對它並處理它，不再用理性的框架來說服自己妥協接受或不面對。結果就是我改善了與自己的關係，並拉近了與所愛的人之間的距離，這是我未曾有的突破。感覺真好，爽啦。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">關於我願意去愛，也願意被愛，我能再了解知道什麼嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">愛是互饋且坦然的，不設限，就沒有阻礙。不流動，會停滯而衰弱。當感受到任何窒礙時，講出來就是最好的溝通與解決方法，當你說出口，就是去愛去流動，更是展現出你願意被愛，對方馬上就能感受，感動。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

<div class="draft-block draft--p left">鏡子練習第一天</div>
<div class="draft-block draft--p left">在老師上上週剛發佈鏡子練習的文章時，我就迫不急待自己先做了</div>
<div class="draft-block draft--p left">印象好深刻，單是看著書上的幾個字「我想要學習喜歡妳、我想要學習愛妳」，就已經眼淚潰堤，哭了好久好久，完全不敢看向鏡子中的自己，因為我對鏡子中的那個小女孩只有滿滿的抱歉：為什麼我要給這個年紀的妳那麼多的重擔？</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一次的鏡子練習，我完全沒有勇氣面對鏡中的自己，滿滿的愧疚感，近乎是想跪著哭著向她道歉的</div>
<div class="draft-block draft--p left">後面的幾天，因為出國玩了幾日，忙碌了幾日，先暫停了一下</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天突然有空再次回想過去幾日的情緒變化，以及上上週做過的鏡子練習，原先以為在國外遇到一些慌亂或意識到自己某個行為怎麼那麼自私的我，會像以往陷入自責、自我討伐的情緒，但今天只是告訴自己：妳已經盡力了，妳已經做得很好了，有意識到之前沒做好是一件好事，因為這代表有修正的機會，所以不要再苛責過去的自己了</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

閱讀書評

創作

樂讀共讀

與親子相關議題，包括親子溝通、親子互動，育兒經驗。

21天，一個神奇數字，昭示當一個人想真正打破成規，形成一個新習慣，新心理狀態，最少需要21天不間斷的練習。以21天為名，什麼是鏡子練習，又為什麼而練習呢？
為什麼愛自己這麼重要？



一起來讀冊

吃素只是學佛老人家的事嗎？你知道素食是當代最潮的綠色行動嗎？你知道許多CEO包括賈柏司都是以素食來維持異於常人的精力嗎？吃素不必一定跟宗教有關，也不一定清湯寡水又無聊，更不會因為不吃動物而缺乏營養。吃素可以充滿創意與驚喜，一起來探探素食的世界吧！

蕃薯芋頭的沙龍

21天鏡子練習 讀後 實行後感

  愛自己_對鏡子說：「我願意學習愛妳，(名字)，我願意學習愛妳。」
  早上的練習對我來說感覺很奇異，沒有特別開心或難過，很平靜，但會覺得鏡子內的這位女士有點陌生，很奇怪。
不會覺得這個練習很蠢。因為我知道它有用。
  下午的鏡子練習回覆_我很相信自己說的那些話。
  一整天下來的練習回覆_鏡子

藝文

在家工作的平面設計師，喜歡孤獨大過熱鬧，一直在尋找自己的生活節奏，很喜歡帶筆電在咖啡店寫作；有許多的心情以及故事想寫出來分享，寫下來才會覺得踏實。

Hitomi

21天鏡子練習記錄_DAY1

詹恩 如果有一天，你很舒服很自在也很有愛，對事物充滿著熱忱，但卻對眼前所見的一切事物，沒有任何的感受，當這刻來臨時請無須擔心，那表示你尊重著每個靈魂的學習所需，你信任著他們自我能夠體悟到這經驗，所以你沒有念想沒有感受，因為信任，信任宇宙的安排，信任他人，信任自己。

長笛老師Grace 孩子及家人都會感受到媽媽變得更不同，妳愛的份圍會感染著他們，整個家庭會出充滿著愛與喜悅，以及滿滿的感謝，感謝家人的付出與用心，感謝每個人都為自己負責，也關照著家人。

jason 有些習慣，好的習慣都是要時間養成，即使在的累的時候，還是可以釋出善意，（懷著什麼樣的心態感恩，及感謝時否真誠，是一個很好的審視與覺察，是否由內在所發出的感謝，或者是應付式的，所散發出來的能量是有所不同，但至少有用心去看待這些事情，週遭的人還是可以收到，愛與感謝之意。

Flower 今天看完你的分享文一直停留在一條線上，後來畫出了黃色句子，看完黃色的這個句子，妳有什麼感覺嗎？

<h3 class="lexical__h3" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">以感恩的態度生活</span></h3><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">每當看到鏡子練習，閱讀到美好句子，觸動到心靈的時候，我有無限的讚美與感謝，謝謝露易絲.賀 女士，怎麼這麼有愛，怎麼寫得出這麼多美好的句子，給予我們這麼多的方法，讓我們有機會，找回自己愛自己，當看到有力量句子的時候，我常常附和，對對對！我就是這樣的人，我值得擁有一切美好，這就是我（哈哈）！還不忘誇自己。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️</span></p>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64ddf116fd897800019db1b6" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Miffe</span>
              </a>
             在平靜中會發現不同的樣貌，過去可能只看到實相的展現，在實相中打轉，透過練習之後，可以看見背後不同的含義，這也是我們常說的去發現背後的禮物，去尋找著事件帶給你的禮物是什麼？是體悟了什麼或看見更深層的自己，或要釋放什麼還是，是過去的內在傷痛，在提醒我們轉變嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">在這21天中，有很多的釋放跟看見，可以回頭再看看你所做的紀錄，會有更不同的發現，在紀錄當下那個版本的你，與21天之後的你，看待紀錄中的事件是否有所不同，當有不同體悟時，繼續紀錄下來，你會越來越看見，嶄新的自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">恭喜你完成了21天的練習，去擁抱與祝福在不同階段的你，去肯定關照愛現在的自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64f0ac4dfd897800014f0efe" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>詹恩</span>
              </a>
             你已在執行愛的流動，書寫要有所體悟外，就是執行你內在所以感知，去執行他會有更深的體悟與感動。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@633d6628fd8978000183addf" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>一個人</span>
              </a>
             很棒的覺察，當我們有意識到些什麼，就表示我們有選擇調整的機會，而不苛責過去的自己，反而要謝謝她，因爲在當時的自己，已經盡力了，他很努力了，好好擁抱她，愛她謝謝她。</div>
<div class="draft-block draft--p left">妳可以試試這樣做，閉上雙眼，做幾次的深呼吸，讓自己回到過去發生的那個場景，去擁抱她，去告訴她，沒有關係妳做得很好了，去送愛與溫暖給她，當她感受到溫暖有愛，妳會慢慢發現，在現實中，有許多的事物，妳鬆開來了，會越來越自在喜悅😊</div>