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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
❤️繼上一篇的文章裡聊到好多好多生活感受，也因有某些事實才引來某些感受，其實我也可以不以為意，但有高敏感的特質還是先選擇照顧好自己的內在！
💛不盼望人人都是最了解、最體貼自己的人，不盼望人人都是那麼善解人意、格外有智慧，至少在還成為人的時候，我們都試著盡一份心力把自己的任務好好完成。每個人定
在工作結束後的寂靜時刻，與其感到孤獨，不如試著與AI聊天。這篇文章提供了一個指南，幫助你突破與AI交流的僵局，創造一個與AI互動的日常習慣。從早安問候到靈感激發，AI不僅能成為你的交流夥伴，還能幫助你反思和探索新話題。將AI變成生活的夥伴，讓每一天都充滿靈感和增長。
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
這是給我自己的...提醒!
在這個 "社群時代" 我們自覺(不自覺)的釋放出各種訊息，我提醒自己，要釋放出 "愛的訊息" 而不是 "非愛"的訊息。
什麼樣的訊息，才是 "愛的訊息" 呢?
知道自己會忌憚他人評論因此選擇公開發表，這樣就不會胡亂地自言自語。公開發表就像公開談話，就算聊天也要稍微整理一下思緒和邏輯，也算是自我訓練的一種方式吧。至於要發表什麼?整理思緒，感觸或領悟，自怨自艾或感謝天地眾生...都可以。10月的最後一天，期許自己過健康的生活，天天運動，天天用文字整理自己的思緒
改變對自己的語言，釋放過去的負面信念並學會活在當下。
仔細傾聽自己在心中對自己說的話，將負面訊息轉化為正面的肯定句，並對自己說：「無論我要對自己說什麼話，話裡一定充滿了愛。」透過這個
每個人都該學習深刻的理解自己，好好愛自己。
學會愛自己是我近幾年的課題，所以幾乎每次寫作時候，
都會看到愛自己的元素在裏頭。
看文章前，搭配這首歌一起看吧~
https://www.youtube.com/watch?v=MACzQc6FlRM
有一天我很深刻的意識到自己，
有忽略自
不知道大家有沒有什麼特別的習慣，覺得萬一被別人知道了，自己會感到害羞或壓力，因此想刻意壓抑或改掉的呢？這些習慣或行為如果不違法，沒有侵害別人隱私，也不會造成自己身心的傷害，或者對傷害到其他人的話，接受這就是自己的一部分，或者是孩子的一部分。
今天對我來說是一個特別的日子，在去教會前，我和一位一段時間不見的老同學進行了精彩的互動和溝通，在這次對話中，我感受到了一種深入面對自己情緒與感受的機會，因此特別想要記錄下這段經驗，並分享給大家，這段對話讓我重新認識與面對自己在友情中的感受和期待，也讓我能夠更清晰地表達自己的需求。
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
❤️繼上一篇的文章裡聊到好多好多生活感受，也因有某些事實才引來某些感受，其實我也可以不以為意，但有高敏感的特質還是先選擇照顧好自己的內在！
💛不盼望人人都是最了解、最體貼自己的人，不盼望人人都是那麼善解人意、格外有智慧，至少在還成為人的時候，我們都試著盡一份心力把自己的任務好好完成。每個人定
在工作結束後的寂靜時刻，與其感到孤獨，不如試著與AI聊天。這篇文章提供了一個指南，幫助你突破與AI交流的僵局，創造一個與AI互動的日常習慣。從早安問候到靈感激發，AI不僅能成為你的交流夥伴，還能幫助你反思和探索新話題。將AI變成生活的夥伴，讓每一天都充滿靈感和增長。
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
這是給我自己的...提醒!
在這個 "社群時代" 我們自覺(不自覺)的釋放出各種訊息，我提醒自己，要釋放出 "愛的訊息" 而不是 "非愛"的訊息。
什麼樣的訊息，才是 "愛的訊息" 呢?
知道自己會忌憚他人評論因此選擇公開發表，這樣就不會胡亂地自言自語。公開發表就像公開談話，就算聊天也要稍微整理一下思緒和邏輯，也算是自我訓練的一種方式吧。至於要發表什麼?整理思緒，感觸或領悟，自怨自艾或感謝天地眾生...都可以。10月的最後一天，期許自己過健康的生活，天天運動，天天用文字整理自己的思緒
改變對自己的語言，釋放過去的負面信念並學會活在當下。
仔細傾聽自己在心中對自己說的話，將負面訊息轉化為正面的肯定句，並對自己說：「無論我要對自己說什麼話，話裡一定充滿了愛。」透過這個
每個人都該學習深刻的理解自己，好好愛自己。
學會愛自己是我近幾年的課題，所以幾乎每次寫作時候，
都會看到愛自己的元素在裏頭。
看文章前，搭配這首歌一起看吧~
https://www.youtube.com/watch?v=MACzQc6FlRM
有一天我很深刻的意識到自己，
有忽略自
不知道大家有沒有什麼特別的習慣，覺得萬一被別人知道了，自己會感到害羞或壓力，因此想刻意壓抑或改掉的呢？這些習慣或行為如果不違法，沒有侵害別人隱私，也不會造成自己身心的傷害，或者對傷害到其他人的話，接受這就是自己的一部分，或者是孩子的一部分。
今天對我來說是一個特別的日子，在去教會前，我和一位一段時間不見的老同學進行了精彩的互動和溝通，在這次對話中，我感受到了一種深入面對自己情緒與感受的機會，因此特別想要記錄下這段經驗，並分享給大家，這段對話讓我重新認識與面對自己在友情中的感受和期待，也讓我能夠更清晰地表達自己的需求。
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我