【那些曾經忽略自己的行為，變成一種長期的沉默與忽視。】

每個人都該學習深刻的理解自己，好好愛自己。

學會愛自己是我近幾年的課題，所以幾乎每次寫作時候，

都會看到愛自己的元素在裏頭。

看文章前，搭配這首歌一起看吧~

有一天我很深刻的意識到自己，

有忽略自己感受的行為，

是一種後知後覺，並帶有遲鈍的狀態。

那是一種，

我以為我不在乎，

卻在某個細節裡看見自己的在意，

才突然發現：「欸！原來我是在乎的。」

那為什麼當初沒有表達出來呢？

或者當下沒有理解到自己的感受呢？

先謝謝自己，

透過生活的細節與互動慢慢看見自己。

沒有像以前一樣內耗的責怪當下沒有理解到自己，

為什麼沒有馬上說出來，而是：「原來我是這樣想的啊！

原來在乎啊！那就去說吧～

每個人都有他喜好的點，我們不需要一樣。

每段關係需要深度，就必定會接觸到比較深層的彼此。」

我不想強迫自己去接受無法接受的事，

我只想認真的看待自己的感受與表達，

我不認為表達一定要被認同，

但如果不願意為自己發聲，

或試圖讓人理解你的想法，

那只會越來越沈默，讓人越來越不理解你在想什麼。

當然生活瘋子也很多，當語言不再是彼此理解對方管道，

嘗試過各種方式，或許就該理解，即使我們明白彼此運作不同，

而頻率不合情況下，離開也是一種方式。

在生活中看到一些人，包含自己，

在當下壓抑了自己的想法，

看似不在乎，卻在每個生活的細節裡，

不斷地重複訴說那些已經過去的事情，

確實在他記憶裡很深刻，

可是人卻沒辦法隨著人事物離開後而過去。

是你與自己過不去，不停與自己內耗。

所以為什麼我們要裝作不在意的顧全大局?

如果有更好作法，為什麼不去找一個更好方式解決眼前問題?

如果無解，那斷捨離是不是一種選擇?

為什麼最後都只選擇跟自己過不去?

因為自己比較好欺負嗎?

自己的身心就比較好被任意的忽略嗎?

這是一種評論自己不作為與憤慨自己的不夠勇敢，

所以才說深度理解自己，有很多層面，

其中一件事只是為了接受現在的自己，

包容自己在當下無所作為也沒關係，

以及別再把不適合人事物擺在身邊。

經歷過一段人事物，能在當下學會並開始練習，那就太好了。

人面對一件不擅長的事情，總是需要點時間去理解與學習。

最近才感受到自己的記憶短暫，

過去了就過去，我是真的忘了，

因為我們一直在向前，而記憶不斷地再覆蓋著。

而有些事情看似忘了，卻在某個重複的事件中，

重新再次體驗當時感受，身體的情緒一直記得那個當下。

讓我理解到，好多階段的我，沒被好好理解與接受。

我們都該好好擁抱那個不被接受的自己，

我們以為大局或大愛勢必得先犧牲自己，

但如果這樣的犧牲只是在消滅自己的存在，

或者委屈自己、壓抑自己，我認為這是一種對自己的傷害。

我們不需要一下就跨很大一步，我們可以一小步一小步的走，

跟隨自己可以接受的範圍內成長，讓身心一致情況下，不至於分裂。

如果我有了情緒，

卻否認自己不應該產生情緒，

要求自己是一個成熟的大人，

要去理解別人的苦與難處，

而我卻從未為自己設想過，

那好像是一種滿腹委屈的討厭自己，

不願意去理解自己，反而重視他人，

自相矛盾與自己內耗的狀態。

而那種重視也並非真實，

因為你忽略內心的聲音。

實質上成熟也只面對真實的自己，並非壓抑，

也許可以更有層次的處理人事物，我們一步一步地長大就好。

甚至現在的我不覺得憤怒是壞事，它是一種很強大的力量，需要善用。

畢竟一切都是鏡子會反射，如果你真實的明白自己。

真實的你就是如此，

人有多種樣貌，面對不同人事物有不同層次與狀態行為，

甚至有高低起伏的情況，沒有人能一直站在巔峰。

所謂的穩定，依然也會進進退退的。

情緒的每個樣貌都是你，

好壞也只是人類的定義，

接受本來真面目，不是放縱的攻擊，告訴別人我就是如此，

而是理解面對真實自己的聲音，

我無法做到大局，但我用我現在所理解的方式去表達情緒。

雖然一路走來，覺得過往投射有些沉重，

一邊放下過去包袱，一邊為自己包紮傷口，

一邊體驗著新的生活，一邊面對過去的自己，

我不能否認過去的我堆疊成現在的我，他確實存在，

而我想做的事情是將這一切融合，沒有好壞，只是經歷與解讀需要一再重新詮釋。

每個階段都是一個新的自己，因為擁有了更豐富體驗與角度，用更多的愛去看待一切。

無論過去發生什麼事情，

我們都請從現在開始練習改變吧～

請讓我們繼續走下去吧!

好好休息也是一種善待自己的方式。