接地氣。

你是否有透過某些行動和地球連結，感受到來自大地的療癒力量，改善身心健康？

接地氣泛指接觸民眾的生活、反映民眾的需求，並用草根的語言溝通。接地氣（earthing）也是一種療法，透過某些行動和地球連結，感受到來自大地的療癒力量。例如，去戶外踏青，會覺得身心煥然一新，或赤腳踏入沙灘，感受一股暖流，就是因為接了地氣，地表的電流和人體的電流交會，讓身體的電位和大地平衡所致。

《接地氣：大地是最好的醫生，修復體內抗氧化系統，對抗自由基》書裡提及，2003～2005年及2007年環法自行車大賽，美國隊車手每次比賽後利用接地設備，許多選手反映睡得比較好，受傷的情況大幅減少。除了運用在加速傷口復原外，接地氣宣稱的好處如改善睡眠、抗發炎、緩解或解除慢性疼痛、減輕壓力等。

接地氣的理論是，接地氣可以影響人體的生命矩陣（living matrix），細胞內有一套骨架，連接細胞核到細胞膜各部位，可以將細胞內部的能量、訊息傳達至外界，同樣的也可以將外界訊息傳達至細胞最內部。

生命矩陣裡的導電組織作用如同免疫系統，會自動導電將大地的流離電子導入體內，身體過量的自由基就會和游離電子結合，消弭發炎模式，也因此，與大地重新連結可以預防或減輕發炎，更可以消除疲勞及解除創傷。

接地氣療法鼓勵人們赤腳去戶外走走，用皮膚去接觸草地、沙灘或泥土，也可以增加接觸地面的面積，如躺在公園草地或沙灘上。接觸水也是接地氣的一種，例如用腳浸入湖水、河水，或去海邊游泳。另外，在大自然裡健行也有許多研究證實可以降低焦慮、憂鬱，提升幸福感。而所謂的「森林浴」也能增加白血球的數量，可以對抗病毒和腫瘤。

當你想走出戶外，不管為了什麼，連結地球的能量，讓身體和地球同步，這真的很有力量，我們一起來試試看吧！

#感謝老婆一起來接地氣

#朋友們有空可以到戶外踏青接地氣