雖然麻煩🤣 有些還是管用😆

沒事多喝開水 補充水分 身體好

規律運動 跑不動 散步也可以 流流汗💦

不輕易減肥 因為可能會導致營養不良

細嚼慢嚥 對消化腸道有幫助 我還在學習

減少吃消夜 比較不會造成身體負擔

控糖不戒糖 生活中有太多用糖的料理

和美食 儘量少吃糖份較高飲料零食甜點

避免久坐 因為會血液循環不良

每天防曬 紫外線指數超標 要特別防護

減少生氣抱怨 負能量會讓自己變不好

保持微笑 通常愛笑的人運氣都不會太差

我仍在學習中 希望可以當個健康寶寶😄