這是表達課？根本心理諮商吧！讓我又愛又怕的黃小胖勇敢表達課！(下)

「我好討厭上小胖老師的課。」

「為什麼？」

我想了想：「我不是討厭上小胖老師的課，我討厭的是那種被剝開的感覺。」

同學卻笑了：「可是我很喜歡耶，我很期待見到真正的自己。」

我震驚地看著那位同學，再看看其他人，驚覺班上似乎只有我討厭面對自我。 

關於討厭

「請妳告訴我妳討厭誰。」

第三週，我因為工作遲到了，等到了教室，只剩下我沒跟上了。

我思索了一番，說了某個同學的名字。

「我想我在嫉妒她。因為她明顯是有父母長輩疼愛長大的人，一舉一動中才有那股子嬌縱任性。」

「妳的討厭還挺複雜。」小胖老師挑挑眉，笑道：「我忘了說，妳不用告訴我妳討厭的原因，只要名字就好。然後不要我認識的人，也不要名人。」

白白把同學給賣了的我：「……」還好那天她請假了。

我說，我討厭我媽。小胖老師又說：「不是媽，要名字。」

「ＸＸＸ。」

「不是名字，是『我討厭ＸＸＸ』。」

「我討厭ＸＸＸ。」

「是吧，很簡單吧？」

不知道為什麼，大家都很害怕討厭。不管是被討厭，或是討厭別人。

討厭一個人，需要什麼理由嗎？會不會是因為我們從小就被教育要寬以待人，不可以隨便討厭別人？

那麼，香菜做錯了什麼，為什麼要討厭香菜？如果討厭香菜沒有理由是可以被接受的，為什麼不能接受「我就是討厭某個人」？

「接受了又怎麼樣？大家都是同事／家人，又躲不開他們，我如果讓自己討厭誰，不是給自己找麻煩嗎？」一個同學這樣問道。

「討厭一個人並不需要找他麻煩啊。」小胖老師笑說。「首先我希望大家可以先做到對事不對人。如果真的要對人，你可以再問問自己你討厭他的什麼？價值觀？行為？還是頻率？」

「可是這一切都得從『先承認自己的討厭』開始。」

「就算是我，也會被討厭啊。」小胖老師聳聳肩，「我有學生說她很討厭我，因為我太正能量感覺很假掰。」

「？？？」我們一群學生吃了一驚。特地去上討厭的老師開的課，到底是多自虐的體質。

「但我一點也不覺得有什麼，我也有討厭的人啊。比如說活了這麼大卻說自己沒有討厭誰的人，這你們會相信嗎？我覺得這樣假掰到不行。我也很討厭仇女的人。」

「甚至也有人在我表演的時候直接說很討厭我，我也就只是『喔』，不然呢？」

我悟了，原來所謂的「我討厭你」，真義只是另一種「呷霸袂」。對方才不在乎你是不是真吃飽了，只是打招呼刷刷存在。

「如果能接受『就是會有人毫無理由地討厭你』，你就能擁有被討厭的勇氣。」

「而有這份勇氣的話，那對妳是最好的，因為妳是容易令人討厭的類型。」小胖老師對我說這話的時候，笑的很溫和。

我覺得很厲害，任何人說這話意，我很可能會覺得她討厭我。可是我卻不認為她是在挑釁刷存在，只覺得她在陳述一個事實。但這不妨礙我糾結。

我嘴都張開了，下意識地要問為什麼。可我馬上就回過神來，她不是早就說了嗎？

沒為什麼，不必有為什麼。

我的確很想被大家認同。可以的話，我希望討厭我的人越少越好，為此我也願意不斷調整。我本來就改了很多，性格外型衣著說話方式……我都願意改，只為了更討人喜歡。

但其實這一課我在八大行業時就已經上過。比如看檯的時候。

「有再瘦的嗎、有再白的嗎、有再年輕、再漂亮的嗎？」

我們當小姐的，有時生意好，只是代表能多挨幾槍。多漂亮都會遇上，何況外型普通些的。

被人們一個個地說不要，久了誰都會沮喪或懷疑自己。很多新妹問過我，我要怎麼樣才能最漂亮，抓到最多的男客？

：「妳覺得怎麼漂亮怎麼整就行了。」我回話時一向眼神死，是有多老才會三不五時被當成前輩問？

但是該說不說，夠漂亮才能抓住客人真的是新妹才有的思維。

上班一陣子她們就會發現，那些強調要年輕美眉的客人往往最後會選妹的都跟年輕沒有關係；說要白瘦幼的常常最後選的是黑壯老；說要便宜大碗的最後還是會屈服在顏值系。

真的找到白瘦幼美敢的，那些狗男人最後還能說一句「感覺不對」然後打槍！

我真的想學謎因女孩吶喊：How dare you！

人類的尿性之一：自以為知道自己要什麼。

別人的討厭和狗男人的喜歡一樣，沒有參考價值。

所以糾結別人為什麼討厭我並沒有意義。

「我連自己都不一定喜歡自己了，的確顧不上別人。」我發表課後感的時候這麼說：

「但是我依然覺得人家會討厭我，那是因為他們不夠了解我。如果真的能了解我的話

一定會更討厭我。」

同學們哄堂大笑。

 火星文交流

「請各位同學兩兩一組，用火星文交談，可以比手劃腳，但不能用什麼西班牙文、瓜地馬拉話哦。真正的語文是有系統的，我會看出來。」

看看與我一組，但挺不熟的同學，笑的尷尬；講的不是人話，而是嘰哩呱啦，更尷尬。尬聊了一陣之後小胖老師問我們都聊些什麼，我更尷尬了，要是說錯了怎麼辦？

我猶猶豫豫：「她好像在說……我的飾品很漂亮。」

對方也說：「她好像也是在說我的衣服很好看。」

小胖老師：「沒錯，這就是互相誇誇組。」

誇誇並不重要，這個活動只是告訴我們，就算語言不通，我們還是可以輕易知道對方想表達什麼。

在兩次的尬聊之後，火星文活動進階了。

我們必須拿出事先準備，自己喜歡的東西，向大家推銷販賣。用火星文。

我連忙卸下自己的耳環，備受誇獎的飾品。然後比手劃腳地向大家咿咿呀呀，說這副耳環是手工製作的、戴上去能修飾臉型，能變漂亮……等等。

當然推銷嘛，一定要戴上去試效果的，結果我耳洞突然穿不過去。大家都在看著，我卻卡在戴耳環的動作，太著急了，忍不住啊───地叫出來。

教室裡的大家又哄笑了，誰看都能明白我搞了個放送事故。但效果相當好。

很有趣的是，即便大家都用火星文推銷自己的產品，卻完全沒有預想中的尬感。聽是真聽不懂，有時候甚至加入肢體語言還是不解其意。可是當我坐著看大家帶著產品上躥下跳、拿著產品給大家比心比姆指，就是可以感覺到「啊，他真的很喜歡那個東西耶。」

然後被他們那種快樂的情緒給感染。

用火星文介紹完一輪以後，再用中文重新說一遍。意外的是，大家的語意，表演的動作，和演繹的情緒都大同小異，幾乎就只是語言的差別而已。

這邊要說個很神奇的點。雖然是火星文，但如果講者講的東西只是嘰哩咕嚕地亂講而沒有想表達的含意，這是真的聽的出來的。你會直接感覺到它「空掉」了，也會被小胖老師抓到。

我突然能理解為什麼小胖老師會說，觀眾真正會記得的是「情緒」，而不是那些不帶感情的知識點。

難怪我永遠聽不懂數學，敢情是老師們對數學的感情不夠，不是我的。

彩排遊戲

「你們知道『主場優勢』嗎？」小胖老師問。

「就是打球賽時地主隊會比較有優勢嗎？」

「人在越熟悉的場景就會越自在，表現也就會越好。但對表演者來說，大多數的表演場景都不是你們熟悉的。」

「無論主辦有沒有替我準備休息室，我一定會提前到場，先去看一下表演或演講的地方：我會自己調整麥克風架、認認真真的試音、摸一下演講台，甚至是坐坐看來賓席、觀眾席。儘量熟悉現場場景，累積主場優勢。」

我們在這一節的任務就是站在台上，一一說出身處什麼樣的空間：黃色的牆壁、冷氣機、牆上的照片、椅子、飲水機……甚至是天花板下的燈架，投影儀……

要一直說到小胖老師說可以為止。

我也不確定那聲可以是用什麼為基準做判斷，也許是看我們的放鬆程度。

舞台有種魔力，站上去說話就是會令人緊張，不是嗎？

講完後，要閉上眼睛，在舞台上走來走去，要想不掉下去或撞上麥克風架，完全只能靠摸。

包括我在內所有人都小心翼翼地用雙手摸索，步履細碎。小胖老師說大步亂走撞倒麥架的也極為少見。

一樣是摸索到老師說可以為止。

再來就是調整麥克風架，一定要在不低頭不彎腰也不改變自身姿態下，麥克風就在嘴前。

小胖老師怕我們這群生手調著調著就把麥架給生生掰壞，還特地放了另一個麥架在台下讓我們先練習。

我三下五除二地喬好，一臉懵逼。

：「那是因為麥架不是妳的點，是真的有很多人喬不好麥架，光喬麥都覺得不自在。」

然後就要開始試音。不是喂喂喂，哦有聲音就算的那種。而是要說「麥克風試音、麥克風試音、一二三四五六……」。

老師說，她有次感冒，聲音沙啞，就是在試音的時候音控大哥聽到了她的聲音，幫她調整到了和平常差不多的聲線。可是如果講者只是隨便喂兩聲，現場人員又怎麼幫忙調整？

彩排是不可能由腦內練習實現的。

我在試音時也認真地唸叨：「麥克風試音、一二三四五六七八九十……」

「妳在說六的時候聲音比較穩定，那個音調時比其他自在很多，其實妳可能喜歡稍微低一點的音頻說話。」小胖老師說。

我從善如流，直接用「六」進行最後一步：用火星文做自我介紹。

說起這自我介紹，同學們就如臨大敵。

小胖老師讓我們重新自我介紹一次，她想知道在最後一堂課，再讓我們做一次自我介紹，我們說些什麼。

這在我們聽來不啻就是「期末考」，不只一個同學在課前說很緊張，不知道怎麼做自我介紹。

看大家這樣，我也忍不住忽略小胖老師課前通知的那句「請大家放輕鬆」，認真地想了下要講什麼。

……想不出來，算了，就跟上次一樣吧。

「六六六～六六六六～六六六六六六六。六六六六六六六『六六六六』，六六六六六六六六六六六六六六六六六六六，六六六六六六六六。」

為了不讓語意「空掉」，用火星文說話的訣竅就是要跟說中文一樣，直接把中文換成火星文。心裡要講的話得是一樣的，神態和節奏，還有肢體。

我沒特別做什麼準備，死豬不怕開水燙的心態反而讓我放鬆了下來，小胖老師連中文版本都沒要聽，乾脆地讓我過了。

「我讓你們通過的基準就是『我受夠火星文了，讓我說中文吧。』」她說。

我笑了，沒想到我棄療的心態居然有這麼煩躁嗎？

 尾聲

和前兩堂課那種「好～我準備好闖下一關了！欸？下課了？」的感覺不一樣，不知怎地，當所有人都過關了之後，有一種很直接「要結束了」的氛圍。

小胖老師發下了每個人的結業證書，證書上還寫了她給我們的評價。

我不得不說她說的很準。

我曾經思考過，似乎八大行業的人都習慣用一句「啊～不要想這麼多啦，好好賺錢就行了。」來忽略傷痛。

不是面對、不是扭曲、也不會哭著說受傷了來要人呼呼。

就是裝作沒有發生。

在八大行業裡，大部分的人都能習得無助。自己也不知道怎麼處理，只好扯扯唇，冷嗤一聲帶過。

老實說，其實這樣比面對和治療輕鬆多了。我當時千算萬算，就是沒有算到上岸讓我不得不重新審視自己受過多少傷。

我不喜歡承認自己受傷，也不喜歡談論那些受傷的過往。每次我都會流淚，但我說不上來自己在傷心什麼。這讓我覺得自己很脆弱。

而即便人理所當然會脆弱，意識到自己不是無堅不摧的，還是令我難以接受。

我強嚥襲上喉間的酸澀，儘量神色如常地問小胖老師，走火入魔是什麼樣的？

她說：「就是妳真正不在乎自己傷痛，也不再求救的時候吧。妳受傷時會變的冷漠，當妳再也不關注自己的感受，也不會再關心別人的感受。」

在最後一次感言發表時，我說：

「我本來以為這門課，我會學到的是撇步：怎麼快速克服怯場、怎麼做出自己想要的人設、怎麼知道觀眾想聽什麼……之類的。

結果完全不是啊！面對自己好難受啊！我到現在照鏡子都還是得近到能看見自己粉剌，甚至直接清理起來，完全沒有改善。

我是不是要一直容貌焦慮下去？我可能會。可是去他的吧！我決定先接受焦慮的自己、容易討人厭的自己，粉刺也是先清掉再說。

還好就三堂馬拉松，我不知道自己敢不敢來複訓，可是，我真的很感謝，謝謝小胖老師，至少我先知道了自己是怎樣的人，我會好好的和自己相處。」

講歸講，但要把這一切寫出來花了我兩個月，面對自己對我而言就是這麼困難。

可這不妨礙我推薦大家都去上小胖老師的勇敢表達課，因為不只我，這時代，誰還沒有個破破爛爛，需要縫縫補補的受傷世界？

黃小胖老師的line@：我記得的恐怕沒有小胖老師實際上課的八成，看過之後想了解一下可以去看看哦。