多巴胺國度 重點整理

1.人類對於多巴胺的需求是永無止境的。

2.任何產生多巴胺的事物都有相對應的代價，在爽之前先暫停一下，有機會更改腦袋中的獎勵迴路。

3.爽跟痛苦是蹺蹺板，選擇當下比較困難的路走，對於長期通常比較有益。

Ps.本人搭配1000萬人都說有效的輕鬆戒煙法一起看，比並且到目前已經戒菸8天，之後應該會搭配運動，相輔相成。