毒性正面思考

在面對困難、挑戰或是負面情緒時，過度鼓勵正向思考，刻意忽略或否定負面情感，強調只有正面情感才能解決問題，或只有積極思考才能改變現況...等觀點，這種忽視/無視個人真實情感和經歷的概念，被稱為"毒性正面思考"

這種思考方式往往過度宣揚"一切都會好起來"或"只要有正面的態度就能克服一切"...等無法真正應用於現實生活中的信心喊話，這種態度可能會導致人們對自己或他人的負面情緒感到無效、無力或被忽略，甚至被那些空泛的口號搞得更加沮喪、無力，因為大多數的人從小到大，都被灌輸應該要快樂、正面或積極的觀念，而導致無法/不敢真實地面對自己的情緒和情感，錯誤地認為，有了負面情緒，是不好或不應該的事、自己是沒用或是不夠堅強的人...

我們必須要正確地認識，情緒和情感是會"變身"的，並且要尊重每個人的真實感受，毒性正面思考選擇無視情緒的多樣性，剝奪了人們表達負面情緒、尋求支持和處理困難的權利，過度的虛假正面，反而會成為侵害心理健康的毒素，短時間內，我們也許真的會被"洗腦"、被激勵，但長期下來，不但藥效無法維持，更深度的負面情緒卻會因此而生

因此，我們應該要建立一個具有支持性的環境，鼓勵人們勇敢坦誠地表達自己，並加以提供實際的支持和解決問題的方法，才能更健康且有效地幫助個人的心理健康