毒性正面思考
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在面對困難、挑戰或是負面情緒時，過度鼓勵正向思考，刻意忽略或否定負面情感，強調只有正面情感才能解決問題，或只有積極思考才能改變現況...等觀點，這種忽視/無視個人真實情感和經歷的概念，被稱為"毒性正面思考"
這種思考方式往往過度宣揚"一切都會好起來"或"只要有正面的態度就能克服一切"...等無法真正應用於現實生活中的信心喊話，這種態度可能會導致人們對自己或他人的負面情緒感到無效、無力或被忽略，甚至被那些空泛的口號搞得更加沮喪、無力，因為大多數的人從小到大，都被灌輸應該要快樂、正面或積極的觀念，而導致無法/不敢真實地面對自己的情緒和情感，錯誤地認為，有了負面情緒，是不好或不應該的事、自己是沒用或是不夠堅強的人...
我們必須要正確地認識，情緒和情感是會"變身"的，並且要尊重每個人的真實感受，毒性正面思考選擇無視情緒的多樣性，剝奪了人們表達負面情緒、尋求支持和處理困難的權利，過度的虛假正面，反而會成為侵害心理健康的毒素，短時間內，我們也許真的會被"洗腦"、被激勵，但長期下來，不但藥效無法維持，更深度的負面情緒卻會因此而生
因此，我們應該要建立一個具有支持性的環境，鼓勵人們勇敢坦誠地表達自己，並加以提供實際的支持和解決問題的方法，才能更健康且有效地幫助個人的心理健康
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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消極情緒不應該被視為個人問題，而是一種保護機制。透過與消極情緒和諧相處，並設計積極情緒的正向習慣，能創造出欣欣向榮的生活。本文介紹了消極情緒的保護功能、如何共處消極情緒以及創造積極情緒的方法，並提倡為自己的生活帶來積極的改變。
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
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面對情緒如何影響人，擺脫負面情緒有四種練習：感恩、幽默、保持希望和理性關懷。透過這四種方式，可以改善身心健康，降低負面情緒對生活的影響。
在現代社會，我們常常被負面思維所困擾。關注負面思維就像為自家後院的雜草施肥，一般，毫無益處。在焦慮的迴圈中打轉，無法解決問題，只會徒增困擾。負面思維與焦慮情緒密切相關，焦慮是對未來的擔憂，但也是對控制當下的信心的喪失。
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來自於自卑、恐懼或懷疑
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自然的情緒都對應着潛意識傳遞給意識的重要訊息，真實和自然的情緒才是正能量，被人為扭曲的情緒才是負能量。所謂的正面情緒不一定導致正面行為，而所謂的負面情緒也不一定導致負面行為。一個人愈是需要經常遠離它們，這個人的精神力量便愈是脆弱，如果這個人連自身的那些負能量都慣性遠離的話，這就是徹頭徹尾的精神貧窮。
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