毒性正面思考
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在面對困難、挑戰或是負面情緒時，過度鼓勵正向思考，刻意忽略或否定負面情感，強調只有正面情感才能解決問題，或只有積極思考才能改變現況...等觀點，這種忽視/無視個人真實情感和經歷的概念，被稱為"毒性正面思考"
這種思考方式往往過度宣揚"一切都會好起來"或"只要有正面的態度就能克服一切"...等無法真正應用於現實生活中的信心喊話，這種態度可能會導致人們對自己或他人的負面情緒感到無效、無力或被忽略，甚至被那些空泛的口號搞得更加沮喪、無力，因為大多數的人從小到大，都被灌輸應該要快樂、正面或積極的觀念，而導致無法/不敢真實地面對自己的情緒和情感，錯誤地認為，有了負面情緒，是不好或不應該的事、自己是沒用或是不夠堅強的人...
我們必須要正確地認識，情緒和情感是會"變身"的，並且要尊重每個人的真實感受，毒性正面思考選擇無視情緒的多樣性，剝奪了人們表達負面情緒、尋求支持和處理困難的權利，過度的虛假正面，反而會成為侵害心理健康的毒素，短時間內，我們也許真的會被"洗腦"、被激勵，但長期下來，不但藥效無法維持，更深度的負面情緒卻會因此而生
因此，我們應該要建立一個具有支持性的環境，鼓勵人們勇敢坦誠地表達自己，並加以提供實際的支持和解決問題的方法，才能更健康且有效地幫助個人的心理健康
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
昨天終於去領了之前做的飲料提袋
收到了兩種不一樣種類的聲音
第一種是我覺得聽了心情很好的回應
「好可愛喔~」「不錯啊~」「要上架嗎?」之類的回饋
另一種聽起來是讚美，但老實說我聽到後心情不是很好
「很可愛啊~但就是有點小」
「不錯啊~但你做這個要幹嘛?有人會買嗎?」
毒性羞恥介紹
他是個好人，總是怕身邊的人生氣，所以不管人們說什麼他都答應。
他是個好人，不過女友曾說他有點窩囊，而且不太想跟他做愛。
他是個好人，上次老闆承諾加薪卻沒做到，他也不敢要求。
他是個好人，他真的是。只不過他好錯了地方，而且，有點太好了。
……
我們身旁有很多這樣的「好好先生」
當自己願意去選擇相信時，內在的能量會更凝聚在真正渴望的畫面、 更願意對自己承諾、更敢於去承擔挑戰與未知。
既然孩子彰顯了原本所不欲面對的陰影，何不藉此機會改變自己，而不是讓其複製在孩子身上。可曾想過，如果在孩子長成之後，卻在其身上看見自己陰影的烙印，那痛豈非無以復加，而心境又豈止是悔恨而已。
在面對困難、挑戰或是負面情緒時，過度鼓勵正向思考，刻意忽略或否定負面情感，強調只有正面情感才能解決問題，或只有積極思考才能改變現況...等觀點，這種忽視/無視個人真實情感和經歷的概念，被稱為"毒性正面思考"
這種思考方式往往過度宣揚"一切都會好起來"或"只要有正面的態度就能克服一切"...等無法真
你覺得正向思考是什麼呢?
有些看似正向的思考，其實是毒性(無效)的正向思考。
在生命經驗當中，有沒有人跟你說過這些話，你聽到的感受是甚麼?
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另一種聽起來是讚美，但老實說我聽到後心情不是很好
「很可愛啊~但就是有點小」
「不錯啊~但你做這個要幹嘛?有人會買嗎?」
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……
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