前進德國作者的魅力建議
老實說，我熱愛日韓作者、諮商師的書籍。就我不多的閱讀經驗中，之前閱讀日韓諮商師或NLP等書籍，多有實作建議XD。
這一本讓我期待。
很喜歡她第一章開頭：「我猜，你是被「魅力」兩個字所以吸引……。但，「讓你的性格閃閃發亮」才是我真正的用意。」
「不必和他人作比較，拼命掩飾自己的不足，應該要為既有的優點感到驕傲……接納自己真實的樣子。」
作者強調的是忠於自己，發現自己的獨有魅力。經由適當合適的訓練發光發熱，並作正面的影響。讓自己和他人的人生更好。是不是很有吸引力呢?
第二章提及孩童內化成長過程中的經驗，成為自己人格的基石(可能是包袱)。作者用秘密劇本來形容每一個負面的自我形象的產生，進而生成「自我應驗預言」。
我很喜歡作者實際的告訴我們，強迫樂觀不一定是好事，改變語言、想法並不是萬靈藥。要靈活運用。本書有提及幾種方式，大家可以閱讀參考。這邊提及的內在對話、正面言語在不同書籍中都有提過。再一次提醒我們，自我對話的重要性。我覺得可以配合自己熟悉或練習過的正念或不同方式來提醒自己。不管是之前提過Chatter或者其他書籍中教過方式，都可以互相應用。
第三章的分享的轉換方式，建議大家可以學習。以前的我實在不知道該如何轉換，後來發現像是受爭議的NLP或是本書都有分享如何藉由肢體及記憶作情緒切換。(當然我學習過的澄心也是很棒的切換方式)。
本章節中提及的語調，說話方式都是經由作者多年經驗觀察而成。覺得有點集大成，簡短卻提醒我們各重點。像是考量對方要聽什麼? 還有著名好用的三明治法則等。
第四章來到重要的操作章節，作者表示以下三樣要缺一不可: 領導能力、傳遞溫暖、關注他人。
其中提到捍衛自己領域，很值得學習，身為高敏的我，以前常信奉以和為貴。我承認溫和的合作、開放的談話環境會讓我提高創意和效率，但對於出言捍衛自己的領域，是我可以由小地方開始執行和學習的。書中提到自信的語言包含避免用模擬兩可的句子、肯定句優於問句等方式。更多的方法，大家可以在書中看到。
書內也有提到專注當下:)
第五章開始有許多執行方面的建議和實際故事，建議可以一一閱讀，像是堅持良善本心、拿捏自己友善態度等等。
也可以配合簡短的測驗，來了解怎麼發揮自己的魅力。
這是一本集大成的書，我會將它視為提醒自己，在對外經營形象及個人事業的起步時，放在心中的提醒書。後面的章節有許多執行建議，推薦大家自己閱讀後選取自己適合的要點來執行。
攝影師：Min An: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1006121/
以下資訊來自誠品線上:
你不必完美, 但可以更有魅力: 喚醒內在力量、展現外在風采的練習
Jeder Mensch hat Charisma: Lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten
作者：艾娃．弗德列克
出版社：大好書屋
