遇到困境時, 轉念才有轉機

最近老公在工作上面臨很多問題跟挑戰, 壓力大且異常忙碌, 常常工作到深夜, 犧牲了運動、睡眠的時間,整個人也被搞到疲憊,煩躁

當老婆的我, 雖然只能盡力把家裡顧好, 不時提醒他要記得吃飯,要注意身體健康… 他也總是很無奈地跟我說, 我也想阿!

今天忽然想到, 以前的我也是面臨很多問題、挑戰跟壓力, 我是如何撐過來的呢? 仔細回想起來, 在我覺得快要扛不住的時候, 放下工作去走路轉一轉, 先給自己一點喘息的時間, 讓腦袋放空調整一下自己的狀態後再回去奮鬥, 效率往往會比埋頭苦幹好些, 在調整的過程中, 腦袋裡面會出現一些訊息, 有時是解決問題的靈感, 有時是釋放壓力點的念頭, 或是最常出現的轉念的想法, 那好比是山窮水盡疑無路, 忽然驚見柳暗花明又一村的轉念, 就是放過自己的解方

比方說, 在遇到需要硬著頭皮去解的問題時, 感覺腸枯思竭已經想不出辦法了, 已經開始抱怨都是某人或某事造成這困境的…, 如果能先放下, 自我調解,想想這問題能帶給你的好處, 也許是實質的利益, 也許是寶貴經驗的累積, 也許是人情上的利益, 懷著感恩的心境去把握這歷練自己的困境時, 往往成效都是出乎預料的好

轉念的契機因人而異, 不見得是要放下去走路, 每個人、每個時候有效的方式不一樣,也許是聽某些音樂、唱歌,也許是勞動打掃、做特定運動, 也許是望著天空或綠景發呆, 或者是出動護身符,唸咒語,佛祖法號之類的,平常多注意自己的情緒轉變, 就能找到對自己有效的方法, 多累積一些對自己有效的急救藥, 有需要時就可以多些方法自助

獲得的成效有時不見得是把問題解決了, 而是找到替代方案或是其他可行的方向, 正所謂山不轉路轉, 路不轉人轉, 轉個念投就像轉條路,才有機會走出山窮水盡,看到柳暗花明的那個村