要如何放下，不執著傷痛
有沒有一種人，對愛都是採用觀望的態度？
深怕走進去的時候會受傷、會不能自己、會遍體鱗傷，深怕愛情會把自己吞噬了，沒有自己。
很像在河中游泳，怕被捲進去。常常都在岸邊看著，不太敢下水。
又沒有一種人對愛，是奮不顧身的、是縱身一躍的，
沒有愛是不行的，沒有愛是不能活的。
現實中，這兩種人都是互相吸引。因為對方會活出自己理想中的樣子，
但是實際相處過程後，很多衝突就跑出來了
例如：
『你快把我勒死了，我都沒有自由的空間！』
『你對我好冷漠！』
當初，看到對方的美好，跑到哪裡去了？
那麼，怎麼辦呢？
最近看到一句話，我覺得好美
『相濡以沫，不如相忘於江湖』
這句話出自《莊子·大宗師》第七章，莊子在講述「道」的變化時，舉了一個例子：泉水乾涸，兩條魚困在陸地上，只能用唾沫互相濕潤，以求得生存。
莊子認為，這種相濡以沫的關係，雖然是一種互助，但卻是一種勉強，因為兩條魚都無法自由自在地遨遊於江湖。
勉強是好辦法嗎？
會不會互相拖累？
在情感關係裡，要怎麼做，才不會失去可以悠遊的空間？
設定底線
莊子認為，『相濡以沫，不如相忘於江湖』：與其勉強地互相幫助，還不如兩隻魚，各自回到海裡，悠遊自在各自安好。
設定底線，可以幫助我們，更好地保護自己，避免受到傷害到自己，進而是不受別人干擾。
關鍵信念：
我是我自己最重要的人
好好照顧自己，包括休息、吃好、運動，還要關心自己的心情。
在照顧好自己的心情時， 我就能掌控我自己的工作、生活 ，會花更多的時間精力在自己身上， 無需向外索取，這就是『愛自己』
把自己愛滿了， 你就不會在意，別人有沒有來愛你、給你的愛多不多。
『深於情，不困於情』
簡單的說：敢付出真情 但又不被情所困
在感情中要勇敢、真誠，同時保持對自己的尊重和關懷。
深於情–是指對情感愛情、親情、友情能夠真摯地付出，能夠感受到情感的喜怒哀樂。
不困於情–是指不讓情感控制我們。能夠在情感中保持清醒的頭腦。
因為自己有愛 才給的出愛
當我們把自己愛的很多，多到滿出來了不會吝嗇給出自己的愛
如此一來， 才能夠不被對方所影響 。一個充滿愛的人，不會計較感情的回報。
就像富翁，財富己經多到花不完， 不必計較小錢一樣。
這種無條件的愛，讓我們不容易被他人的行為所影響。
這不是老生常談的『愛自己』嗎
中國文學史上也反映了『深於情，不困於情』的一種精神境界
- 蘇軾的《定風波》中，他說：「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」
這首詞表現了蘇軾在逆境中的豁達和樂觀，他能夠深於情，但不困於情。
- 《莊子·齊物論》中，莊子說：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。」
指出，人生有限，而知識無限。如果用有限的人生去追求無限的知識，那麼就會陷入困境。
丰子恺先生在《無寵不驚過一生》中說：「不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。」
這句話告訴我們，要保持內心的平靜，不被情緒所左右，要勇敢地面對未來，也要放下過去。
蔡璧名《醫道習慣》，透過莊子的思考，有提到如何放下或去面對幸福感的失落？
學會『把跟你熟的眼前人，很可能愛上另一個人』當成是正常的。
在老莊學說裡，失去不是異常、是正常。
分手了，才有下次相聚；相聚也有可能接下來別離。
如此， 我們才會珍惜相聚， 而我們也能選擇離散。
