更新於 2024/10/26閱讀時間約 2 分鐘

梨的估醣

臺灣梨在市面流通的品種約有十三項,通常會依照種植海拔和技術分為「低海拔」、「高海拔」以及「高接梨」,於低海拔地區種植者是低需冷性品種,果皮和果肉粗糙,又稱為「粗梨」,於高海拔地區種植者是高需冷性品種。


而高接梨則是以低需冷性品種作為砧木,嫁接高需冷性品種的梨穗,讓中低海拔地區,也能生產出高海拔梨。


以下是比較常見梨品種的估醣:


橫山梨(粗梨) 100克重有12.4克碳水化合物,含膳食纖維1.9克,一顆約4份醣,產期有兩次,分別在4至5月及8至11月。


幸水梨 100克重有9克碳水化合物,含膳食纖維1.2克,一顆約2份醣,高接產期在5至6月,高海拔產期在8月。


新興梨 100克重有11.9克碳水化合物,含膳食纖維1.4克,一顆約1份醣,高接產期在7至8月,高海拔產期在9至10月,最耐貯藏是市面上最普遍的梨子。


豐水梨 100克重有9.4克碳水化合物,含膳食纖維1克,一顆約1份醣,高接產期在6至7月,高海拔產期在8至9月。


新世紀梨 100克重有10.7克碳水化合物,含膳食纖維1.8克,一顆約1.5份醣,高接產期在5至6月,高海拔產期在8至9月,果皮很薄是少數可以連皮一起吃的梨子。


大雪梨 100克重有11.1克碳水化合物,含膳食纖維1.1克,一顆約3.5份醣,個頭大賣相好,被稱為是梨中之王,產期在11至12月,經常作為年節禮盒。


梨子產期以秋水梨最早,大約5月就可上市,以12月的雪梨最晚,但經過適當冷藏處理,梨市場供應可以一直延到隔年2月。


宜蘭知名的將軍蜜梨,又名三星上將梨,不算是品種,而是在地品牌,因為產地在三星,和軍階相同而得名,將軍梨主要是豐水梨、黃金梨兩大品系,環境關係品質特別好,但很怕日曬,後來引進不怕日曬的秋蜜梨,產期接在豐水梨之後。


將軍蜜梨 100克重有13.3克碳水化合物,含膳食纖維0.9克,一顆約2份醣,產期在6至9月。


過去,以種梨聞名的梨山,在「寶島甘露梨」出現後,又迎來梨產業的第二春,2018年取得品種權,2021年就已經在國內批發市場有了專屬的拍賣代號,速度真的很快,交易量竟然僅次新興梨。


為了因應氣候與環境,農民求生存,不斷的提高栽培技術、選育新品種,真的是太強了。或許,有些農產品會讓你覺得它貴,但它真的值得這個價,你才會買,不是嗎?


/補充/ 福來梨是橫山梨和幸水梨的雜交品種。


(1份醣=15克碳水化合物=1/4碗白飯)


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