「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學

Topic｜「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學

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「感恩就是在日常裡看見美好並知足」

最近在看哲學巨作《被討厭的勇氣》，以阿德勒的哲學來說，我們要感謝的不是別人為你做了什麼事情，重點不在於「做了什麼」，而是一個人的「存在」，存在本生就是一件值得感謝的事情，一個嬰兒的誕生，一件意外的倖存，當你還活著、還存在在這個世上，就是應該被感謝的，現在就對還努力生活的自己說一聲謝謝吧！

☀️感恩心態的好處：

• 活化大腦前額葉皮質：舒緩壓力、感到正向積極
• 活在當下：減少雜念，增加專注力

☀️感恩日記習慣 3沒有

• 沒有時間限制：你可以隨時隨地想到就做
• 沒有格式限制：不局限於紙本，可數位、可言語
• 沒有大事限制：重點不是發生多大多好的事情，而是在日常裡看見美好並知足，感謝我們的身體、身邊的人或是世界，只要我們還站在這，可以呼吸、健康活著這一秒鐘就得我們說一聲「謝謝」！

Resource｜Podcast養成好習慣 Day251（謝謝馬克 大家一起訂閱起來！）