我的秘密好友ADHD

前些日子，才去過醫院做檢測，結果是確定有ADHD (注意力不足過動症)，果然我從小到大的感覺是對的，因為我總覺得自己與同學的表現或行為有點不一樣，但是又不知道怎麼表達。通常ADHD在兒童裡，男生比起女生更容易被發現，因為男生比較多有好動或衝動的表現，例如，上課走來走去，坐不住，但相反的，女生就比較不容易被發現到，很多女生反而是長大後去做檢測才發現的。

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症狀

其實從小就有些注意力不足過動的症狀，但是我不知道這個叫做什麼，我只知道自己很難像別人一樣專心寫功課或讀書，甚至在課堂活動中，我也很難跟著老師的指令完成，因為沒辦法專心聽，也加上腦袋常常在做白日夢或發呆，或是容易被教室外的聲音吸引，所以每次都很害怕完成課堂中的任務，不管是美術課或是體育課，這些對於小時候的我來說都很困難。但是美術課和體育課不懂的都還可以照同學一起做，或是再問老師一次，但是其實小時候我最害怕的是電腦課，因為老師只操作一遍，之後就要自己依照老師教的完成課堂作業，而且電腦其實有很多細節要注意，什麼時候按哪裡，什麼問題要怎麼解決，所以我每次電腦課都沒辦法如期完成作業，即便現在想起來，其實那些作業都非常簡單，但是對那時候的我來說這根本比登天還難，每一次的挫敗感一直累積下來，電腦課就變成是我最討厭的課，所以每次電腦課我都會假藉肚子痛的名義翹課。

人際關係

由於課堂上很多時候都跟不上老師的進度，我只能請求於同學的幫助，但是幫久了同學也會感到厭煩，所以從小學的時候人際關係就不太好，甚至是有時候因為衝動的關係，做出一些旁人無法理解的事情，比如說小學的時候，跟著某位同學一起撐傘，但是我不知道為什麼就覺得突然有想淋雨的衝動，所以就這樣淋了一身濕回教室，回去之後少不了挨老師的罵，同學也覺得我是怪咖，當然不是只有因為衝動的問題，還有很多關於人際關係處理不好的事情，包含情緒處理或是講話的方式，這些都是後來慢慢社會化的關係而有所改善，但不得不說經歷過這些事情也對心理造成一些負擔。

憂鬱的產生

有些人雖然有ADHD，但他們很擅長讀書；反之，我就是個從小書讀不好，做其他事也做不好的那位，這其實給我造成不少困擾。國小的時候，最常聽到的話是 「你怎麼那麼笨」「你怎麼都聽不懂」，也因為功課不好的關係，竹筍炒肉絲是家常便飯 XD，老一輩的常常覺得，你會這樣就是因為不乖，太調皮，所以要打，可是事實證明了，我即使去了一家打人打很兇的安親班補習，結果成績也沒比較好，反而讓我慢慢有自卑感，甚至是讓我有憂鬱的開端。

隨著年紀的增長，其實也會發現憂鬱的症狀不減反增，因為 ADHD 讓我沒辦法長時間專注在一件事，也很常忽略小細節，導致於我很多事都做得不太順利，常常聽別人說我兩光或是糊塗，我也不知道該如何面對這些負面批評，因為我不是故意的，我責怪自己也不是，把別人的批評放心上也不是，其實挺無奈的，就這樣長期接受這些負面評語，也就讓我的憂鬱越長越大，所以成人的 ADHD也常伴隨著憂鬱或躁鬱出現。

結論

最近常常在想，如果小時候有大人帶我去檢查，讓我及時做藥物控制，是不是也許今天我的學歷就會有所改變，會不會我對自己會更有信心，或者也許成績好一點會讓我跟家人的關係更好，但是想這些對過去也無濟於事，所以我現在能做的就是好好的補足自己，多愛自己一點，至少不要討厭自己，每天都在學著如何愛自己，找出自己的優點。

先愛自己，把自己做好，別人才會愛你