《我可能錯了》#筆記1

才剛開始閱讀《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，總共38章，目前只看到了第10章就滿滿的想法...

Recraft AI：In the bustling city, there stands a heart-shaped house with three beautiful little rooms inside—a study, a bedroom, and a bathroom. Outside, there's a small garden, and each room is filled with plants and flowers, basking in the brilliant morning sunlight.

試圖遏阻負面的想法行不通，但要把他們轉換成正面思維，感覺也很假。

是人都有負面，負面確實讓人心情不好，但它是必然發生的、真實存在的。無論正反，都是屬於自己的情緒，憑什麼只接受正面的自己？憑什麼負面的自己要被自己唾棄、置之不理？

自我覺察就像在心裡探索那些未被自己發掘的空間

這是一個可以接納你一切的心理空間。

此時，我想到一個故事：

在念研究所時，有位朋友在寫論文的最後一哩路，她身體出了狀況，她說教授和同學都勸先養病再繼續寫，但我在她身上感受到想準時畢業的強烈情緒，我和她說：「妳現在那麼迫切的想要準時畢業，如果讓妳擱置論文去養病，那治療的效果恐怕也不會好到哪裡，因為妳心裡的這塊石頭會壓得妳無法好好休息。那我會建議妳就繼續完成論文再來好好治療，反正只差一點點。論文妳有需要幫忙可以隨時找我。」

壓力是不可能逃得過的，它無所不在。但只要你需要，可以隨時抓住那為你伸出的手。

我認為在那個時候的她，是需要有人相信她做得到，而我也確實相信她可以。我希望給她的支持，不是讓她去逃避任何壓力，而是借她一點思緒的空間，幫她承受滿溢出來的壓力與情緒。

聆聽自己內在的聲音並非不理性，這個聲音本身就包含理性了，因為它可能是你幾經思索很長一段時間的念頭。

我一直很想上瑜珈師資課程，但它不便宜，我也不能夠確定我是否在未來會成為瑜珈老師。學了一年多的瑜珈，縱使練習瑜珈的時間不算多，我還是喜歡每一次做瑜珈課時所感受到的平靜，以及瑜珈的伸展帶來的身心舒適。我想要更進一步的了解瑜珈，不是為了成為瑜珈老師，那也不是我想深入了解瑜珈的主要目的，不過我也想要把感受到的那份平靜帶給其他人。這些念頭從我剛接觸瑜珈時萌芽，並在腦海中深植已久，其實我已經隨時準備好要執行了。

書中寫到愛因斯坦曾經說過：「直覺是上天的恩賜，理性則是忠實的僕人。我們營造的社會，卻把榮耀歸給僕人，遺忘了恩賜。The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift.」

（經查，愛因斯坦對直覺和想像力確實有許多見解，但沒有證據顯示這句話是來自愛因斯坦，或許這句話可能只是出自於某個人對愛因斯坦在對直覺的見解上所下的註解😆

來源：(1) https://ianchadwick.com/blog/it-wasnt-einstein-who-said-it/ (2) https://christinaleimer.com/intuition-einstein/

覺得別人討厭，是人之常情。要學會喜歡他們本來的樣子。

閱讀到這裡，我認為與其說喜歡，不如說先學會放下那些你討厭的樣子；學會解決否則就避開那些會擋住你思緒的討厭的樣子。

求學時，我遇到一位令我討厭的同學，我曾嘗試理解、接受我不喜歡的她，因為我想著可能是我錯了，可能她這麼做、那麼說的原因都有其他角度切入，讓我能夠接受。最後，我還是錯了，在了解她的過程，消耗我大量的精神。我並不偉大，沒有擁有那高尚的大愛去接收全部的她，所以我避開在她身上那些浪費我力氣的特質，選擇與我接受的她相處。

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