與自己交換日記(20240225)

#與自己交換日記 #Week08反省 #Day7 Q.這禮拜，關於「反省」你發現了什麼？ 用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。 ✍️長久以來我是一個「嚴以律己」的人，只要有人指正我，我就會先「自省」，過於苛責或批判自己，然後就會不停地糾結著在負面情緒裡。 其實應該善待自己，對自己友善，用溫暖的心態理解自己的錯誤，不壓抑也不誇大自己的負性情緒。 所以在這一週「反省」，我需要學​​會與覺察的是「自我同情與接納」。 寫於20240225(週日)