小學生的習慣養成-生活習慣篇

大家許願的 「小學生的習慣養成」 來啦！

雖然說是小學生的習慣養成，但其實如果能夠在幼兒園就可以早點建立雛形當然進化到小學，會更加事半功倍。

但是，提到的小學生習慣建立，其實也不只是單一學習的習慣而已，更重要的是，在制訂所有的學習習慣之前，最重要的第一步，其實是要先把小學生的作息模式穩定下來。所以這邊先講 小學生的習慣養成 <生活習慣篇>，其他的什麼 <閱讀習慣篇> <學習習慣篇 ><有的沒有篇 >，就看各位觀眾的點閱率、回應率高不高，根據統計反應大家的需求程度，再來看要不要繼續寫下去.....哈哈哈！

很多小學生的媽媽，最崩潰的～不外乎就是早上起不來、晚上不睡覺。而單就這一點，真正要看清面對的是～到底是孩子起不來、不睡覺？還是家長自己也起不來、不想睡覺～哈哈哈！

（我就是後者，所以幫孩子的設定成為這是他的事，尤其重要！哈～）

話說得簡單，但怎麼設定成他的事情呢？

當然就是要先引導他做好「自我認知」的設定，引導他去設想....

當小學生活開始，他就是一個獨立學習的個體，開始不再是幼兒園的小弟弟、小妹妹，準備要成為一個小哥哥、小姐姐囉！所以，自己要開始慢慢學著管理自己的時間，剛開始媽媽可以幫忙，但自己的事情，要漸漸可以自己獨立去做囉！

所以，經過開學幾天或一週後，了解上下課的時間、每週的課表、社團活動都確定了之後，學期開始前一兩週的週末，就是一個很好討論計畫的時間點。帶著孩子，我們一起把課表拿出來，一起來討論每週大概的安排，用紙筆畫或寫下來，然後我們一起來試試看！

在討論每週安排的時候，要抓的幾個重點時段：

1.每天起床-吃早餐-出門的時間：

幾點起床？讓孩子開始自己睡前調好鬧鐘，自己聽到鬧鐘自己起床。趁著開學的興奮感還在的時候，先做這件事情是最輕鬆的。

（這部分媽媽一定要先讓孩子試著自己早起，最好能夠讓孩子起床來叫你的程度，就算早起也要演，哈！當然底線時間媽媽自己抓）

很多媽媽會自己早起先做早餐也可以，那就要忍著不自己先弄好自己先叫他，有時候孩子其實可以做到，但因為有你的依靠，他就會慢慢失去自動自發的能力了。

至於出門的時間，同樣也是抓好底線時間，中間可以提醒我們還有幾分鐘要出門、你還有幾分鐘可以把早餐吃完、吃完早餐留個五分鐘刷牙，我們七點出門之類的。媽媽就是站在提醒的角度去陪著他注意時間。

2每天放學-到家的時間：

放學到家後，孩子一定是大放鬆的時候，先洗完手或是換好衣服，去拿喜歡的玩具、看喜歡的書都是很正常的事，喘一口氣真的不為過。但這種時間也是要稍微拿捏一下，不然就會無止盡的放懶，所以休息個15-20分鐘，一起吃吃水果、點心，就可以銜接下一段的功課了。這招，跟幼小的時候一樣，用吃來連動，只是換成讀書寫字而已。

3.寫功課的時間：

寫功課，一定要抓時間，就不會讓功課永無止盡的寫一兩個鐘頭。學期一開始作業一定不多，我們可以先設定半個鐘頭，真的沒寫完，也可以一起看看大概還需要多少時間？

讓孩子自己估算大概還要10分鐘，還是15分鐘？試試看，有時候這種像是挑戰的感覺，會突然激起孩子的動力，想要超越原有的設定。

4.玩遊戲/自由活動的時間：

這一段時間是最容易忽略的～不管多大的孩子，包括媽媽本人，最需要的就是自己能夠喘口氣，哈！所以，就算五分鐘十分鐘，也要找件事或找樣東西，一起玩樂一下、鬧一鬧也好，真的非常有助身心平衡。

5.洗澡睡覺的時間：

我家的習慣，通常都是洗澡洗香香之後，給爸媽聞一聞、抱一抱、親一親，在我們的大床上滾一滾，然後回他自己的房間，準備明天要穿的衣服-調明天的起床鬧鐘-睡覺。

初期，媽媽可以陪著他、看著他做（絕對不是伸手幫他調，一定要他自己調，頂多他調好，你幫他看一看有沒調對），準備衣服也是可以讓他自己說明天該穿什麼？（媽媽提問要穿制服還是運動服，讓他來告訴你～就算想不起來，也要讓他去翻看聯絡簿再來回應，然後媽媽找出衣服交給他，讓他自己放在床邊，明天起床就可以自己換衣服）。

最後，當我們一起討論、一起努力朝這目標前進時，千萬不要因為一天兩天沒做好，就說出喪氣話或是否定他的語言，因為這是一段自我建立堅持的過程，日子一天天過，我們陪著孩子一起做得更好，今天這部分還沒達成，那我們明天在試試看！

注意！就算建立好，也要容許偶爾突如其來的任性....
因為你是這世上最可以賴皮的媽媽啊

所有的時間，雖然要常常注意掌握原則，但也要可以有彈性，心情好壞、身體累不累都有關係，長一點、短一點其實也不會有大影響，就是不要讓每天的習慣養成，變成教官軍訓課操兵帶練，那就失去原有的初衷了

當我們相信孩子可以做得很好，他就會做得越來越好！

大家一起持續地加油吧！